走出饮食误区
走出饮食误区
1、只有主食控制论，没有控制总热量，正确的认识是控制一日总热量的平衡膳食，只控制主食，不控制总热量，血糖控制不会理想。
2、主食摄入量越少越好，糖是刺激胰岛素分泌的重要因素，主食为廉价直接的热量供应源，主食少于3两，容易出现饥饿。
3、进餐越快越好，糖尿病人不可进餐太快，不宜产生饱腹感，造成食量过大，餐后血糖上升平缓。
4、植物油多吃无妨，都知道植物油多吃有害，不知道植物油多吃也不好，植物油含不饱和脂肪酸，热量过高，容易产生高血压，高血糖，冠心病的重要原因。
5、只吃素不吃荤，主张平衡膳食，动物性食物营养是植物性食物不能代替的，蛋白质含量高的，是优质蛋白，有机铬比无机元素吸收好。
6、忌糖不忌盐，口味重点无妨。多盐即多钠，多水，与高血压有关，增加肾脏负担，每日摄取5-6克为好。
7、红薯可以随便吃，红薯含纤维素 高，淀粉，糖含量也高，出现餐后高血糖，最好少吃或不吃。
8、早餐不想吃，中餐来个饱，不吃早餐，容易引起低血糖，中午餐后，必然引起血糖升高。
9、加餐可以随便吃，消瘦病人或注射胰岛素病人可以一日多餐，加餐不要吃含油脂过高的食物。
10、不吃饭就可以不吃药，为了不吃药就不吃饭，糖尿病人因某些原因不能进餐，为了不吃或少吃药而不吃或少吃饭是错误的，长期导致营养不良。
11、为了少排尿而少饮水，多尿体内并非水分多，而是血糖高导致，反而鼓励多饮水。
12、血糖控制满意了，就不控制饮食了，因果颠倒，不控制饮食，血糖能控制好了吗？控制饮食将贯穿糖尿病治疗整个过程。
13、消瘦糖尿病人可以随便吃，不可以随便吃。适当增加热量摄取，使体重增加到正常水平，可采用一日多餐的方法。
14、注射胰岛素病人不可以控制饮食，胰岛素用量，在控制饮食基础上，依据血糖水平进行调整。
15、用大油大肉炒菜时，我吃菜没关系，蔬菜加热过程中，水分丢失，油脂进入细胞，要讲究饮食平衡。
16、饥饿难忍是病情加重，饥饿本是糖尿病症状，认真检查是否摄取量正常，在不出现低血糖的情况下，用黄瓜，西红柿充饥，可以吃些纤维素高的食物，逐渐减少热量，不要一步达标，让机体有个适应过程。, http://www.100md.com
1、只有主食控制论，没有控制总热量，正确的认识是控制一日总热量的平衡膳食，只控制主食，不控制总热量，血糖控制不会理想。
2、主食摄入量越少越好，糖是刺激胰岛素分泌的重要因素，主食为廉价直接的热量供应源，主食少于3两，容易出现饥饿。
3、进餐越快越好，糖尿病人不可进餐太快，不宜产生饱腹感，造成食量过大，餐后血糖上升平缓。
4、植物油多吃无妨，都知道植物油多吃有害，不知道植物油多吃也不好，植物油含不饱和脂肪酸，热量过高，容易产生高血压，高血糖，冠心病的重要原因。
5、只吃素不吃荤，主张平衡膳食，动物性食物营养是植物性食物不能代替的，蛋白质含量高的，是优质蛋白，有机铬比无机元素吸收好。
6、忌糖不忌盐，口味重点无妨。多盐即多钠，多水，与高血压有关，增加肾脏负担，每日摄取5-6克为好。
7、红薯可以随便吃，红薯含纤维素 高，淀粉，糖含量也高，出现餐后高血糖，最好少吃或不吃。
8、早餐不想吃，中餐来个饱，不吃早餐，容易引起低血糖，中午餐后，必然引起血糖升高。
9、加餐可以随便吃，消瘦病人或注射胰岛素病人可以一日多餐，加餐不要吃含油脂过高的食物。
10、不吃饭就可以不吃药，为了不吃药就不吃饭，糖尿病人因某些原因不能进餐，为了不吃或少吃药而不吃或少吃饭是错误的，长期导致营养不良。
11、为了少排尿而少饮水，多尿体内并非水分多，而是血糖高导致，反而鼓励多饮水。
12、血糖控制满意了，就不控制饮食了，因果颠倒，不控制饮食，血糖能控制好了吗？控制饮食将贯穿糖尿病治疗整个过程。
13、消瘦糖尿病人可以随便吃，不可以随便吃。适当增加热量摄取，使体重增加到正常水平，可采用一日多餐的方法。
14、注射胰岛素病人不可以控制饮食，胰岛素用量，在控制饮食基础上，依据血糖水平进行调整。
15、用大油大肉炒菜时，我吃菜没关系，蔬菜加热过程中，水分丢失，油脂进入细胞，要讲究饮食平衡。
16、饥饿难忍是病情加重，饥饿本是糖尿病症状，认真检查是否摄取量正常，在不出现低血糖的情况下，用黄瓜，西红柿充饥，可以吃些纤维素高的食物，逐渐减少热量，不要一步达标，让机体有个适应过程。, http://www.100md.com