？
9{l9, 百拇医药
口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。
9{l9, 百拇医药
具体措施是 ：
9{l9, 百拇医药
1、 注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性
食物和局部刺激。
9{l9, 百拇医药
2、 保持
心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。
9{l9, 百拇医药
3、 保证充足的
睡眠时间，避免过度
疲劳。
9{l9, 百拇医药
4、 注意
生活规律性和营养均衡性，养成一定
排便习惯，防止
便秘。