几个减肥方法
时下，各种减肥方法层出不穷，让消费者无所适从。这些减肥方法都有什么样的特点、效果如何、可能产生哪些不良影响？带着这个问题，本报记者电话采访了中国美容专家委员会委员、源玲健康美容中心院长张源玲女士。
张女士介绍说，从大的方面，减肥可以分为外科手术减肥、饮食疗法减肥、减肥药减肥和其他方法减肥四大类。这四大类中，又可以细分为很多具体减肥方法，每一种都有各自的优点，但也存在一定的副作用。
外科手术减肥
外科手术减肥中最常见的皮下脂肪抽出和局部切除，这种方法是用手术割除或吸出腹部、臀部及肥胖部分过多的脂肪。如操作不当，具有一定的危险性，且每次脂肪吸出量不宜过多。另外，该手术减肥的收费相对昂贵，速度较为缓慢。
外科手术减肥的另外两种方法是胃部切除和小肠回路法。胃部切除即切除胃容积的15—31%，藉此减少胃的容积以达到降低食物摄取的目的。胃部切除后，消化道的正常消化、吸收将受到影响。小肠回路法即截短小肠，这种方法可减少营养吸收，体重也随着直线下降。小肠回路手术可能引发肠结石、尿道结石、关节炎、酸中毒、高血压、肝功能不良、秃发、贫血等疾病。
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饮食疗法减肥
饮食疗法减肥有食用肥肉减肥、偏食减肥、高食蛋白饭减肥和饥饿减肥、空腹减肥等。张源玲介绍说，食用肥肉减肥不是一般人所能适应的，食用肥肉减肥不当会引起脂酸中毒，并且易导致营养不良、腹泻、脱水、血胆固醇上升等症状。
偏食减肥即只偏重吃某种食物，量亦不多，体重自然下降。偏食会影响正常的代谢功能，会造成营养不良、耳鸣、脱发、注意力不集中及皮肤松弛等现象。
高食蛋白饭减肥法的特点是耐饿，增加代谢速度和频率，可减轻体重。心脏病、高血压患者不宜采用这种减肥法。另外，这种减肥方法会增加肾脏的代谢负担，可能影响肾脏机能，长期使用，可能造成骨质疏松。
饥饿法和空腹法可以迅速清除多余体重，但效果不能持久，易造成身体负氮平衡，水及电解质大量流失。
药物减肥
, 百拇医药
服用减肥药是很多女性都尝试过的减肥方法，但对于减肥药的作用和效果，并不是人人皆知。
安非他命：特点是抑制摄食中枢，造成食欲不好，体重自然下降。长期服用或大量服用安非他命会上瘾，导致失眠、便秘、产生幻觉等。副作用还包括：话多、情绪激动，少数病人还有自杀、暴力倾向，造成人格方面的严重变化及慢性精神病的发生。减肥者一旦养成对该药物的依赖性后，停药时还会有抑郁情绪的出现。
利尿剂：利尿剂是通过脱水使体重暂时下降的一种药物。利尿剂减肥减少的并非是脂肪，而是人体的大量水分，在停止服用后，体重立即回弹。服用利尿剂减肥有许多副作用，包括呕吐、眩晕、虚弱、血压下降引发糖尿病、破坏肾脏功能等，严重的还可能危及生命。
甲状腺荷尔蒙：促进新陈代谢功能，通过消耗较多的热量而达到减轻体重的效果。在医疗上，甲状腺荷尔蒙减肥只适用于甲状腺功能失调肥胖患者，可能引发心脏循环系统及其他疾病。
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绒毛膜促性腺素：特点是降低食欲，但该药物安全性差且效果不佳。
泻药：见发性出现腹泻，并使胃酸减少、减退。停止服用后体重即上升，经常服用会发生贫血及肠胃疾病。
膨胀剂：以精制蛋白质为主，另加一种能发生气体的化学品，使肠胃内充满气体而感觉饱胀，如置气球在胃内，不想再吃东西。缺点是食量减少而缺少人体所必须的维生素和矿物质，超量服用能使血管壁增厚，发生高血压或糖尿病、绞心症。
几丁胺醣：几丁胺醣是带正电的高分子，能包覆脂肪酸，阻绝脂肪酸游离子，调整胆酸、胃酸等有害离子的含量，达到瘦身效果。特点是不需忌口，不需运动，维持以往的饮食习惯及作息，且不会影响生长及生育。
其他减肥方法
三温暖、盐液绷带、低周杷蒸气浴等：这些减肥方法的特点是脱水减肥，减重只是使身体暂时失去一部分水分而已。张源玲女士对这种减肥方法的评价是：无效。
束腰带减肥：这种减肥方法的特点是简单，不费力。缺点是不能持久，若过后不能了解食物选择技巧，不运用实际的减肥实施方法，体重仍会上升。
针灸指压耳朵饥点：特点是降低食欲，控制多余的甜食食入。缺点是花钱多，不能经常做。效果不持久，喝水又恢复体重。
减肥茶、减肥糖：特点是食欲下降，饮食量下降。缺点是易引起营养不良、身体虚弱。停止服用时，体重又恢复原状。, 百拇医药
张女士介绍说，从大的方面，减肥可以分为外科手术减肥、饮食疗法减肥、减肥药减肥和其他方法减肥四大类。这四大类中，又可以细分为很多具体减肥方法，每一种都有各自的优点，但也存在一定的副作用。
外科手术减肥
外科手术减肥中最常见的皮下脂肪抽出和局部切除，这种方法是用手术割除或吸出腹部、臀部及肥胖部分过多的脂肪。如操作不当，具有一定的危险性，且每次脂肪吸出量不宜过多。另外，该手术减肥的收费相对昂贵，速度较为缓慢。
外科手术减肥的另外两种方法是胃部切除和小肠回路法。胃部切除即切除胃容积的15—31%，藉此减少胃的容积以达到降低食物摄取的目的。胃部切除后，消化道的正常消化、吸收将受到影响。小肠回路法即截短小肠，这种方法可减少营养吸收，体重也随着直线下降。小肠回路手术可能引发肠结石、尿道结石、关节炎、酸中毒、高血压、肝功能不良、秃发、贫血等疾病。
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饮食疗法减肥
饮食疗法减肥有食用肥肉减肥、偏食减肥、高食蛋白饭减肥和饥饿减肥、空腹减肥等。张源玲介绍说，食用肥肉减肥不是一般人所能适应的，食用肥肉减肥不当会引起脂酸中毒，并且易导致营养不良、腹泻、脱水、血胆固醇上升等症状。
偏食减肥即只偏重吃某种食物，量亦不多，体重自然下降。偏食会影响正常的代谢功能，会造成营养不良、耳鸣、脱发、注意力不集中及皮肤松弛等现象。
高食蛋白饭减肥法的特点是耐饿，增加代谢速度和频率，可减轻体重。心脏病、高血压患者不宜采用这种减肥法。另外，这种减肥方法会增加肾脏的代谢负担，可能影响肾脏机能，长期使用，可能造成骨质疏松。
饥饿法和空腹法可以迅速清除多余体重，但效果不能持久，易造成身体负氮平衡，水及电解质大量流失。
药物减肥
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服用减肥药是很多女性都尝试过的减肥方法，但对于减肥药的作用和效果，并不是人人皆知。
安非他命：特点是抑制摄食中枢，造成食欲不好，体重自然下降。长期服用或大量服用安非他命会上瘾，导致失眠、便秘、产生幻觉等。副作用还包括：话多、情绪激动，少数病人还有自杀、暴力倾向，造成人格方面的严重变化及慢性精神病的发生。减肥者一旦养成对该药物的依赖性后，停药时还会有抑郁情绪的出现。
利尿剂：利尿剂是通过脱水使体重暂时下降的一种药物。利尿剂减肥减少的并非是脂肪，而是人体的大量水分，在停止服用后，体重立即回弹。服用利尿剂减肥有许多副作用，包括呕吐、眩晕、虚弱、血压下降引发糖尿病、破坏肾脏功能等，严重的还可能危及生命。
甲状腺荷尔蒙：促进新陈代谢功能，通过消耗较多的热量而达到减轻体重的效果。在医疗上，甲状腺荷尔蒙减肥只适用于甲状腺功能失调肥胖患者，可能引发心脏循环系统及其他疾病。
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绒毛膜促性腺素：特点是降低食欲，但该药物安全性差且效果不佳。
泻药：见发性出现腹泻，并使胃酸减少、减退。停止服用后体重即上升，经常服用会发生贫血及肠胃疾病。
膨胀剂：以精制蛋白质为主，另加一种能发生气体的化学品，使肠胃内充满气体而感觉饱胀，如置气球在胃内，不想再吃东西。缺点是食量减少而缺少人体所必须的维生素和矿物质，超量服用能使血管壁增厚，发生高血压或糖尿病、绞心症。
几丁胺醣：几丁胺醣是带正电的高分子，能包覆脂肪酸，阻绝脂肪酸游离子，调整胆酸、胃酸等有害离子的含量，达到瘦身效果。特点是不需忌口，不需运动，维持以往的饮食习惯及作息，且不会影响生长及生育。
其他减肥方法
三温暖、盐液绷带、低周杷蒸气浴等：这些减肥方法的特点是脱水减肥，减重只是使身体暂时失去一部分水分而已。张源玲女士对这种减肥方法的评价是：无效。
束腰带减肥：这种减肥方法的特点是简单，不费力。缺点是不能持久，若过后不能了解食物选择技巧，不运用实际的减肥实施方法，体重仍会上升。
针灸指压耳朵饥点：特点是降低食欲，控制多余的甜食食入。缺点是花钱多，不能经常做。效果不持久，喝水又恢复体重。
减肥茶、减肥糖：特点是食欲下降，饮食量下降。缺点是易引起营养不良、身体虚弱。停止服用时，体重又恢复原状。, 百拇医药