好鞋子对全身的重要性
英国运动医学期刊的最新研究报告指出，打赤脚的时候，脚部神经控制可以敏锐地感受地形及脚部角度的变化，有助于改变关节施力角度，所以比较不会累。
澳洲研究人员针对17名女子足球选手进行脚底敏感度的测量，结果发现，在赤脚的状况下，足球钉鞋内垫的表面粗糙程度，会影响脚部施力状态的反应：鞋子内垫越光滑，脚底反应越迟钝，因此会影响脚部施力的平衡。鞋子内垫越粗糙，脚底反应越灵敏，脚部施力的平衡就越能顺利运作，连带地脚部所受到的冲击伤害也比较少。
这个发现告诉我们选择一双好鞋子的重要性：现代人的脚部问题主要是来自于其所穿的鞋子：在追求美感与造型的风气下，脚部的舒适与功能往往因此而被牺牲，长期如此，就会造成行动不便、关节疼痛的问题。更糟糕的是，腿部窈窕修长的形状，也会因此而受到影响，导致胖胖腿、外八腿、内八腿等等难看的姿势出现，严重地影响别人对你的观感。
事实上，医师可针对这个问题，帮助患者量身定做鞋垫，放在皮鞋或运动鞋之内，不但可以减轻行走的痛苦，还可以矫正不良的行走姿势，改善全身酸痛的问题。, http://www.100md.com(吴晓洋)
澳洲研究人员针对17名女子足球选手进行脚底敏感度的测量，结果发现，在赤脚的状况下，足球钉鞋内垫的表面粗糙程度，会影响脚部施力状态的反应：鞋子内垫越光滑，脚底反应越迟钝，因此会影响脚部施力的平衡。鞋子内垫越粗糙，脚底反应越灵敏，脚部施力的平衡就越能顺利运作，连带地脚部所受到的冲击伤害也比较少。
这个发现告诉我们选择一双好鞋子的重要性：现代人的脚部问题主要是来自于其所穿的鞋子：在追求美感与造型的风气下，脚部的舒适与功能往往因此而被牺牲，长期如此，就会造成行动不便、关节疼痛的问题。更糟糕的是，腿部窈窕修长的形状，也会因此而受到影响，导致胖胖腿、外八腿、内八腿等等难看的姿势出现，严重地影响别人对你的观感。
事实上，医师可针对这个问题，帮助患者量身定做鞋垫，放在皮鞋或运动鞋之内，不但可以减轻行走的痛苦，还可以矫正不良的行走姿势，改善全身酸痛的问题。, http://www.100md.com(吴晓洋)