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编号:
10375422
上班族健身可从简
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2004年4月16日
常听那些整天忙于工作的人说,“我也想
运动
健身
,可是工作太忙,没时间呀。”其实,有种健身方法不需要你专门找时间,也无须穿戴运动装到专门场地锻炼。那就是见缝插针式的锻炼,对忙得挤不出专门健身时间的上班族来说,最适合不过了。
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步行
锻炼随时随地可进行
步行对于健康有很大好处。许多体育研究者认为,步行是健身及保持
身材
的最好方法。步行的优点多多:步行不需要任何器械辅助,惟一需要的只是一双好鞋,是相当经济实惠的一种运动。此外,步行可以适应你的每日生活 ......