登山的好处(登山与健康)

登山的好处

http://www.100md.com 2004年4月29日央视国际

     1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，登山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。o+!q&, 百拇医药

    2、登山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。o+!q&, 百拇医药

    3、登山可以强筋健骨。o+!q&, 百拇医药

    4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。o+!q&, 百拇医药

    5、登山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。(吴晓洋　)

百拇医药网 http://www.100md.com/html/Dir/2004/04/29/41/97/13.htm