适合SOHO一族的健身操(强健吾身)

http://www.100md.com 2004年4月29日回春　

深呼吸,头颈部,肩部,腰部

     网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。SOHO族每天生活不规律,锻炼的机会很少,很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。

    深呼吸

    举臂扩胸 ......