长假须防“节日综合症”
长假生活应避免“节日综合症”的发生。长假意味着放松、娱乐。然而对于许多人而言，“放松”的生活使长假成为“节日综合症”的引子。
一、生活无律。长假期间，许多人打破了往日的生活规律，外出旅游的人行程排得过满，在家的人纵情欢娱，长时间搓麻将，甚至通宵达旦。这种反常的生活方式，势必扰乱人体的生物种，影响各系统、器官的正常生理功能。
二、饮食无度。长假里，常常是美酒佳肴，由于过量进食高蛋白、高脂肪食物，会刺激十二指肠粘膜分泌肠激酶，激活大量的胰蛋白酶，当胰蛋白酶超过一定程度时，就要消化胰腺本身，从而引起胰腺水肿、坏死、出血，发生急性胰腺炎。过量饮酒也可能引起胃肠道功能紊乱，导致呕吐，甚至损害肝、脾、肾等器官。
三、上网无序。长时间上网，眼睛受到的辐射较大，会对眼睛造成较大的伤害，严重的会造成视网膜脱落。另外，手握鼠标太久，会造成“鼠标手”。
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