“心理感冒”可能对人造成极大的伤害,世界妇女精神病学会主席优瑞尔·哈尔伯瑞克教授提醒人们,要及时识别自身的心理问题和障碍,承认它并积极进行调节。
他说,对于刚刚出现的抑郁情绪或者比较轻的内心不愉快,建议采用多种充实生活的方法,比如郊游、健身、旅游等。调节自己的情绪是很有学问的,每个人应针对自己的情况作出决定和努力,有一些方法可以考虑采用。
什么是“心理感冒”
■有意识地改变不良的行为习惯,保持平和的心态;
■能够建设性地满足自己的需要 ......
他说,对于刚刚出现的抑郁情绪或者比较轻的内心不愉快,建议采用多种充实生活的方法,比如郊游、健身、旅游等。调节自己的情绪是很有学问的,每个人应针对自己的情况作出决定和努力,有一些方法可以考虑采用。
什么是“心理感冒”
■有意识地改变不良的行为习惯,保持平和的心态;
■能够建设性地满足自己的需要 ......