和小肚腩说再见
身体动感不足，皮下的脂肪组织会很放肆地进行“集会”，造成下腹部隆起，臀部肥大。其实肥胖有损外表形象还在其次，更为重要的是，肥胖对身体健康伤害也是显然的。肥胖者容易患高血压、血脂异常症及糖尿病，而且这些肥胖者患“中风”等心血管疾病的几率也会比正常人高龊芏啾?。 而根据实验证明，凡是肚腩大的人，更是容易影响自身身体的健康。
锻炼方法：
伏地挺身，不过要以手肘以及脚尖撑住整个身体，然后维持这个姿势。这样让整个身体的受力点都在腹部，可以在短时间内锻炼到整个腹部肌群，动作要领是能撑多久撑多久。另外，如果真的没有时间上健身房，现在很红火的健腹滑轮也是不错的替代方案。除了腹部以外，还可以运动到整个上半身，所以，许多人做完滚轮后的次日，都会感觉自己的上半身变得“更修长”。, http://www.100md.com(回春)
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