天热吃啥身体棒
“非典”疫情虽然已经得到控制，可专家还是要提醒大家不能麻痹大意，尤其是在炎热的夏天，更要注意加强营养，提高免疫力。
天儿一热，人的食欲就会下降，而身体消耗却因出汗多而增加，所以夏天最好吃清淡去火又有营养的东西。比如：多吃杂粮、多喝绿豆汤，多吃水果、蔬菜，尽量少吃油腻的东西。俗话说：“鱼生火，肉生痰”，这可是古训哪，所以鸡鸭鱼肉不要吃得太多。青菜呢，西红柿、葱头、茄子、黄瓜、菠菜，最好各种颜色的菜都搭配着吃，这样最有营养。
放了这么长时间的假，相信好多同学早已修炼成“烹饪高手”了吧。现在我告诉你一个夏季“大厨”秘方：多吃凉拌菜(一定要洗干净)，尽量少用油煎、炒、炸。如果想吃热菜，可以用微波炉，保准做出的菜又清新可口又有营养。, 百拇医药
天儿一热，人的食欲就会下降，而身体消耗却因出汗多而增加，所以夏天最好吃清淡去火又有营养的东西。比如：多吃杂粮、多喝绿豆汤，多吃水果、蔬菜，尽量少吃油腻的东西。俗话说：“鱼生火，肉生痰”，这可是古训哪，所以鸡鸭鱼肉不要吃得太多。青菜呢，西红柿、葱头、茄子、黄瓜、菠菜，最好各种颜色的菜都搭配着吃，这样最有营养。
放了这么长时间的假，相信好多同学早已修炼成“烹饪高手”了吧。现在我告诉你一个夏季“大厨”秘方：多吃凉拌菜(一定要洗干净)，尽量少用油煎、炒、炸。如果想吃热菜，可以用微波炉，保准做出的菜又清新可口又有营养。, 百拇医药