塑造修长手臂法
臂上的赘肉是胖女孩的标志!花一点儿钱买来指压器、矿泉水等物品。只要一有空儿就充分地利用它们塑造苗条的身段!
利用矿泉水瓶
一副哑铃价格也不算很便宜，再说能否坚持下来也是个问题。
这时两手握住灌满水的
矿泉水瓶上下反复抬举。
这样不仅能够帮助肌肉生长，还能使脂肪燃烧。
和沙袋一起配合使用效果更佳哟!
指压减肥方法
买一个橡胶指压器放在包里，想起来的时候随时拿出来揉搓按摩。
这样能促进血液循环，身上的赘肉也会逐渐消失，信不信由你!
利用护腕
打网球或排球时使用的护腕，十几元就能买一副。
试着戴上它来运动手腕，效果很出众呢!, 百拇医药
利用矿泉水瓶
一副哑铃价格也不算很便宜，再说能否坚持下来也是个问题。
这时两手握住灌满水的
矿泉水瓶上下反复抬举。
这样不仅能够帮助肌肉生长，还能使脂肪燃烧。
和沙袋一起配合使用效果更佳哟!
指压减肥方法
买一个橡胶指压器放在包里，想起来的时候随时拿出来揉搓按摩。
这样能促进血液循环，身上的赘肉也会逐渐消失，信不信由你!
利用护腕
打网球或排球时使用的护腕，十几元就能买一副。
试着戴上它来运动手腕，效果很出众呢!, 百拇医药