上班族的减肥小技巧(生活贴士)

http://www.100md.com 2004年5月20日央视国际

     你是长年坐办公室的上班族吗？几乎每年在增加体重，虽然不多，但累积下来也可观的。你可以实行这些方法减肥︰

    1.每天起床后空腹喝冷开水一大杯。

    2.多吃高纤食物︰芹菜、木瓜、芥兰、奇异果、香蕉等。

    3.改变用餐顺序︰先喝汤，再郧嗖耍幼懦匀饫啵詈笤俪缘矸劾嗍澄铩? (回春　)