午休时别趴着睡(生活贴士)

午休时别趴着睡

http://www.100md.com 2004年5月26日央视国际

天气渐热，很多人有午休的习惯。趴着睡易影响健康，午睡时应尽量仰卧。}l, http://www.100md.com

大部分人午睡条件较简陋，有的人一觉醒来，发现自己头颈酸、手发麻，甚至下蹲活动也受限。趴着或坐着午睡都是不科学的，不恰当的姿势易导致肌肉扭伤和小关节错位。中午假如能在躺椅上小憩半小时会比较好，且最好在饭后20分钟后再睡。(回春　)

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