1.
早餐吃
水果u.*w|0, 百拇医药
2.
午餐喝优酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或
乳酸菌
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3.
晚餐喝优酪乳250克
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4.若饿了可以喝
开水或吃水果
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5.若要
减肥五公斤以上要连续七天实行优酪乳减肥法
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6.若要
美容或减三公斤以下可连续三天实行优酪乳减肥法
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7此法可
养颜美容又可以减肥是目前欧美非常流行的减肥法，大家可以试试看喔!!
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(摘自珈玛医生中华健康网)