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随着年龄的增长，食物的需求量逐渐降低，同时，消化和吸收体内营养素的功能也变差，因此也比较容易罹患骨质疏松症、憩室疾病、动脉疾病和老年的精神混乱等问题。
因此，透过采用基本的健康饮食，来预防其中一部分募膊。抢至淙耸克荒芎雎缘摹?
对乐龄人士的饮食，营养专家建议摄取的食物应包括大蒜在内的大量蔬果 ......
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