你知道吗：偷着吃长的更胖
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有个女性过食症患者对医生说：“我连一顿正餐都吃不完，实在无法想象我会变的这么重。”
这位女士遭受的苦恼(也是许多过食症患者共同的毛病)其实是来自于偷吃点心的结果，她苁钦饫锍砸坏悖抢镆б豢诘模晃胰俗龇故彼不嵯瘸⒁槐橐匀范ㄎ兜馈⒒鸷蚴遣皇歉崭蘸谩C淮恚蛭挥惺奔渥吕春煤贸陨弦欢俜梗运缓谜觳欢弦猿缘阈睦疵植拐椭蛔恪?BR> 为了让她不再东吃西吃，医生就教她一个方法，当她拿起了点心塞时，马上把这些杂七杂八的食品放到罐子里。
过了不久，这位女士承认：“我每天偶尔会按照医生吩咐这么做，没几天，罐子竟然装满了，我实在吓呆了。”经过了这次的实验，她学乖了，和许多偷吃零食的患者一样，她将饮食行为转变为正常的一天三餐以后，体重就迅速降了下来，看吧!有个瘦身中心的学员在团体会议里吐露：“我把糖果藏在衣橱，有时还会藏在浴室，想吃的时候就偷偷躲在没人看到的角落里吃，避免被人逮个正着......”
“我变得很会偷偷摸摸吃东西，所以没有人知道我是如何变得这么胖的，因为我几乎不在人前吃东西。”
根据人类营养研究所最近的研究，胖子吃的食物里几乎有一半不是来自正餐。所以很显然的，要达到瘦身效果，偷吃的习惯应该尽速除去才行。
不断食用点心不仅有碍你的体形，同时也会破坏你一心想要培养的饮食纪律。如果能够对自己小小的食物需求说“NO”，当你受到美食诱惑时，你就能够坚拒大吃大喝的欲望。因此，我们可以大胆的说：为了健康及苗条而规律进食是建立在对糜烂的旧习说“不”。(摘自伽玛医生), 百拇医药
这位女士遭受的苦恼(也是许多过食症患者共同的毛病)其实是来自于偷吃点心的结果，她苁钦饫锍砸坏悖抢镆б豢诘模晃胰俗龇故彼不嵯瘸⒁槐橐匀范ㄎ兜馈⒒鸷蚴遣皇歉崭蘸谩C淮恚蛭挥惺奔渥吕春煤贸陨弦欢俜梗运缓谜觳欢弦猿缘阈睦疵植拐椭蛔恪?BR> 为了让她不再东吃西吃，医生就教她一个方法，当她拿起了点心塞时，马上把这些杂七杂八的食品放到罐子里。
过了不久，这位女士承认：“我每天偶尔会按照医生吩咐这么做，没几天，罐子竟然装满了，我实在吓呆了。”经过了这次的实验，她学乖了，和许多偷吃零食的患者一样，她将饮食行为转变为正常的一天三餐以后，体重就迅速降了下来，看吧!有个瘦身中心的学员在团体会议里吐露：“我把糖果藏在衣橱，有时还会藏在浴室，想吃的时候就偷偷躲在没人看到的角落里吃，避免被人逮个正着......”
“我变得很会偷偷摸摸吃东西，所以没有人知道我是如何变得这么胖的，因为我几乎不在人前吃东西。”
根据人类营养研究所最近的研究，胖子吃的食物里几乎有一半不是来自正餐。所以很显然的，要达到瘦身效果，偷吃的习惯应该尽速除去才行。
不断食用点心不仅有碍你的体形，同时也会破坏你一心想要培养的饮食纪律。如果能够对自己小小的食物需求说“NO”，当你受到美食诱惑时，你就能够坚拒大吃大喝的欲望。因此，我们可以大胆的说：为了健康及苗条而规律进食是建立在对糜烂的旧习说“不”。(摘自伽玛医生), 百拇医药