某美女的降脂经验一则
http://www.100md.com
中华美食网
最近我发现我的体脂肪下降很快,吃的东西也很平常,体重倒是降的不多,反而有点持平……
我想应该是我有喝荷叶茶的关系吧。
前几次我用一张荷叶煮2100cc的水,水滚关小火煮10-15分钟,滤出当茶喝,我发现不是很好喝……
我又发现有一种用荷叶3g+决明子6g+玫瑰3朵直接冲泡喝。我家没有决明子改用山楂替代,刚开始喝,味道有点不能接受,刚泡好的较好喝……
后来我份量就随意了,反正用冲茶器泡的很方便。
今天我用荷叶加上大概有10多左右的玫瑰味道不错哟。荷叶,山楂都有解脂的功效,玫瑰有美容的功效……
我只试5天而已体脂肪就从30%左右降至昨晚睡前量27%大家不妨试试。不过这礼拜我天天都有运动到哟,每次40分钟以上。
减肥的不二门法------运动+控制饮食。(摘自三九健康网), http://www.100md.com
我想应该是我有喝荷叶茶的关系吧。
前几次我用一张荷叶煮2100cc的水,水滚关小火煮10-15分钟,滤出当茶喝,我发现不是很好喝……
我又发现有一种用荷叶3g+决明子6g+玫瑰3朵直接冲泡喝。我家没有决明子改用山楂替代,刚开始喝,味道有点不能接受,刚泡好的较好喝……
后来我份量就随意了,反正用冲茶器泡的很方便。
今天我用荷叶加上大概有10多左右的玫瑰味道不错哟。荷叶,山楂都有解脂的功效,玫瑰有美容的功效……
我只试5天而已体脂肪就从30%左右降至昨晚睡前量27%大家不妨试试。不过这礼拜我天天都有运动到哟,每次40分钟以上。
减肥的不二门法------运动+控制饮食。(摘自三九健康网), http://www.100md.com