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     从今天起连续30天，按照我们给你的建议来进行，只要你能坚持下来，我可不信你减不了肥。接下来就看你的啦!我们等着你的好消息。

    1、多摄入水。喝水可使口腹之欲略减，该吃什么，吃多少，就有节制。每天至少喝8杯水，每杯240毫升 ......