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     按老习惯，很多人们自以为是的保健方法都在饭后进行。如饭后喝浓汤，饭后吃水果，饭后刷刷牙，饭后去午睡等等，其实这些并不科学，如果将这些养生习惯移至饭前，效果就会大不一样。

    如果饭前、饭中不喝汤，则使胃液在饭后大量分泌，将使体液过多丧失而产生口渴感 ......