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     中小学生正处在身体和智力发育的高峰阶段，此时的营养饮食关系到一个人以后的身体和智力情况，因此应该是中小学生在饮食方面得到全面健康的营养供给，下面列出中小学生每天应该进食的食物。

    小学生每天应吃的食物有：

    第一类食物：米饭、馒头、面条、玉米、红薯共375克 ......