视近：“心灵之窗”的阴影
相关专题：2004 全国爱眼日
现代都市生活，使人们工作以视近为主，休息、娱乐以视近为主，就连外出、交通同样失去了很多视远的机会，尤其是处于眼球发育阶段的青少年儿童，他们的学习、游戏环境更是处于长期视近状态。有关专家认为，这种视近的生存环境改变对眼睛来说，最大的变化是由远视逐渐变为正视，或变成近视。
6月6日是第九届全国爱眼日。今年爱眼日的主题是：防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。
专家指出，近视眼是中国儿童和青少年视力减退的主要因素，其发病率近年来呈逐年上升趋势，其中小学生接近30%，中学生高达50%到60%。
哈尔滨市眼科医院屈光科主任张治平的女儿正在上初中，每天放学回家后的作业都要写到晚上10点以后，“天天都是这种生活方式，想不近视也难!”张治平感慨地说。
结合临床就诊的情况，张治平介绍，一般来说中小学生除了要完成校内的作业外，还要完成课外补习班的作业，每个孩子至少参加两个以上的补习班。除课后补习外，周六周日也都奔波于各补习班之间，每天伏案学习时间超过10小时。这些对于眼球处于发育阶段的青少年来说成为一种“重压”，长此以往，近视便成为孩子们无可避免的“伴侣”。
同时，学习姿势不正确也是诱发近视的一个原因。张治平认为，现在很多老师不注意培养学生的学习姿势，只重结果，不重过程，使学生握笔过于靠近笔尖，眼于书本的距离过近，造成视疲劳进而诱发近视。除此之外，高楼大厦林立，室内空间小，使视觉空间变小，都会诱发近视。
因此张治平认为，改善少年儿童视觉环境是预防近视的重要措施也是唯一能实施的措施之一。教室光线要明亮，采光及照明力求标准化；桌面、黑板不要反光过强，并保持乌黑或墨绿色；课桌椅要符合人体工程学的要求；阅读、写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30厘米左右，不能小于23厘米；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，以随时可以看到5米为宜，台灯应放在左前方，写字时不使手的阴影遮住光线，桌面上的光线要柔和，如为白炽灯最好为25瓦到40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视最好为大屏幕，距离眼睛应在3米以上。, 百拇医药(回春)
现代都市生活，使人们工作以视近为主，休息、娱乐以视近为主，就连外出、交通同样失去了很多视远的机会，尤其是处于眼球发育阶段的青少年儿童，他们的学习、游戏环境更是处于长期视近状态。有关专家认为，这种视近的生存环境改变对眼睛来说，最大的变化是由远视逐渐变为正视，或变成近视。
6月6日是第九届全国爱眼日。今年爱眼日的主题是：防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。
专家指出，近视眼是中国儿童和青少年视力减退的主要因素，其发病率近年来呈逐年上升趋势，其中小学生接近30%，中学生高达50%到60%。
哈尔滨市眼科医院屈光科主任张治平的女儿正在上初中，每天放学回家后的作业都要写到晚上10点以后，“天天都是这种生活方式，想不近视也难!”张治平感慨地说。
结合临床就诊的情况，张治平介绍，一般来说中小学生除了要完成校内的作业外，还要完成课外补习班的作业，每个孩子至少参加两个以上的补习班。除课后补习外，周六周日也都奔波于各补习班之间，每天伏案学习时间超过10小时。这些对于眼球处于发育阶段的青少年来说成为一种“重压”，长此以往，近视便成为孩子们无可避免的“伴侣”。
同时，学习姿势不正确也是诱发近视的一个原因。张治平认为，现在很多老师不注意培养学生的学习姿势，只重结果，不重过程，使学生握笔过于靠近笔尖，眼于书本的距离过近，造成视疲劳进而诱发近视。除此之外，高楼大厦林立，室内空间小，使视觉空间变小，都会诱发近视。
因此张治平认为，改善少年儿童视觉环境是预防近视的重要措施也是唯一能实施的措施之一。教室光线要明亮，采光及照明力求标准化；桌面、黑板不要反光过强，并保持乌黑或墨绿色；课桌椅要符合人体工程学的要求；阅读、写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30厘米左右，不能小于23厘米；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，以随时可以看到5米为宜，台灯应放在左前方，写字时不使手的阴影遮住光线，桌面上的光线要柔和，如为白炽灯最好为25瓦到40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视最好为大屏幕，距离眼睛应在3米以上。, 百拇医药(回春)