操练起来不当“油女郎”
6:00--起床后，先洗个温水浴，让全身肌肤都有一个清爽的开始。在清洁脸部时，可考虑使用混性皮肤的产品，以平衡油脂分泌。这类产品在洗后，脸部会觉得很清爽，而两颊也不会过于干燥。如果有面部磨砂膏或去角质类的洁肤品，大约每周一次即可，千万别过度使用，以免刺 激皮脂腺分泌更多的油脂。
6:30--使用专业的控油产品进行控油，是混合性肌肤在夏天控油的最好方法。市面上有很多T控产品，可以持久控制T字带的油脂分泌，并在T区形成亚光的雾面效果。使用时，最好用在乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干时再均匀涂上T控粉凝霜。有的产品可能因浮粉比较重，会留下白色的印迹，因此一定要注意不能涂得太厚。如果出油的部位是整个脸部，你可以使用全日卸油光保湿口者喱，清盈配方能迅速被皮肤吸收，保证肌肤全天清爽无油。
6:40--抵抗紫外线也是控油的一部分。可使用清爽无油的防晒品，它们在防晒同时，更可以赋予肌肤清爽感。当然，选择清爽防晒品，应认清外包装上的Oilfree(不含油脂)标识。
, 百拇医药
化一个清爽的妆容也是全天控油的重要步骤，不要使用油脂含量过高的彩妆品，最好是那些防汗不脱妆的睫毛液、粉底液等，以利于长久保持妆容。
另外，有些控油产品可以在妆后使用，或者可以直接擦上去油的粉饼，来减少面部泛油的概率；如果是脸部全面出油的话，在上妆前可以使用含有VC、VB2、VB6等成分的爽肤水，它可以有效地减少油脂分泌，防止皮脂溢漏。
7:00--清淡的早餐是长久保持肌肤清爽的秘诀。用蔬菜和水果是可以代替浓咖啡与速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证你的精力充沛，同时又不会过于油腻。另外，出门前别忘了喝杯凉开水。
7:30--虽然公共汽车中很拥护，好在随身带了一小包吸油面纸，可随时吸去脸上的汗液和油光。否则，只消这一个小时，脸上的妆就全完了。
10:30--不知不觉已经过去两个小时了，拿着吸油纸，对着镜子吸去T区的油光吧。然后拿出清爽喷雾给肌肤补充水分。不要以为夏天肌肤就不会干燥缺水了，长时间处在空调环境里，肌肤里的水分很容易流失。
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12:00--午餐仍然要清淡。不过为了保持下午的工作状态，适当补充营养是必需的。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹，即可促进肠胃蠕动，又能清血，经常食用对缓解面疱等油性皮肤的症状效果很好。
14:00--工作前，先为自己冲上一杯绿茶吧，不仅能提神，还可以调节皮肤及身体的新陈代谢，使皮肤清爽不易出油，一举多得!
19:00--晚饭时，特意做道凉拌苦瓜，对于改善油脂分泌过盛效果十分有效，晚餐也是要以清淡为主，七成饱就可以了。
20:30--累了一天，该是好好休息的时候了。但是千万不可就此睡去，重要的工作还没有做呢，一天的奔波，肌肤一定也累坏了，还是首先让它放松一下。去洗个澡吧，用卸妆水卸妆，再用弱酸性的洁面乳，洗去脸上的油污。然后使用收敛化妆水，它可作为肌肤的第二次清洁，同时还能收敛毛细孔，改善毛孔堵塞和油脂过多分泌的情况。注意避免使用含有酒精成分的收敛水，以免刺激皮肤。接下来开始敷去油面膜的时间了。这种专门为油性肌肤研制的油光调控面膜，含收敛成分，对调近代皮肤油分特别有效，可以彻底溶解并清除毛孔深处的脏东西和油脂。
21:00--专家们说，当人体压力过大、情绪紧张、身体疲惫及荷尔蒙失调时，肌肤就会失衡，出现油脂分泌过多的现象。因此，要注意日常的作息习惯，不能过度熬夜了。所以，看会儿自己喜欢的电视，就应准备睡觉了。
这样护理一个周后，你会发现自己脸上的油真的减少了，皮肤也变得细致光洁。不过，千万不要掉以轻心!只要夏天还没有过去，你的脸可以随时变成高产油田，不想做“油女郎”的话，就一定要坚持下去!, http://www.100md.com
6:30--使用专业的控油产品进行控油，是混合性肌肤在夏天控油的最好方法。市面上有很多T控产品，可以持久控制T字带的油脂分泌，并在T区形成亚光的雾面效果。使用时，最好用在乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干时再均匀涂上T控粉凝霜。有的产品可能因浮粉比较重，会留下白色的印迹，因此一定要注意不能涂得太厚。如果出油的部位是整个脸部，你可以使用全日卸油光保湿口者喱，清盈配方能迅速被皮肤吸收，保证肌肤全天清爽无油。
6:40--抵抗紫外线也是控油的一部分。可使用清爽无油的防晒品，它们在防晒同时，更可以赋予肌肤清爽感。当然，选择清爽防晒品，应认清外包装上的Oilfree(不含油脂)标识。
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另外，有些控油产品可以在妆后使用，或者可以直接擦上去油的粉饼，来减少面部泛油的概率；如果是脸部全面出油的话，在上妆前可以使用含有VC、VB2、VB6等成分的爽肤水，它可以有效地减少油脂分泌，防止皮脂溢漏。
7:00--清淡的早餐是长久保持肌肤清爽的秘诀。用蔬菜和水果是可以代替浓咖啡与速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证你的精力充沛，同时又不会过于油腻。另外，出门前别忘了喝杯凉开水。
7:30--虽然公共汽车中很拥护，好在随身带了一小包吸油面纸，可随时吸去脸上的汗液和油光。否则，只消这一个小时，脸上的妆就全完了。
10:30--不知不觉已经过去两个小时了，拿着吸油纸，对着镜子吸去T区的油光吧。然后拿出清爽喷雾给肌肤补充水分。不要以为夏天肌肤就不会干燥缺水了，长时间处在空调环境里，肌肤里的水分很容易流失。
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12:00--午餐仍然要清淡。不过为了保持下午的工作状态，适当补充营养是必需的。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹，即可促进肠胃蠕动，又能清血，经常食用对缓解面疱等油性皮肤的症状效果很好。
14:00--工作前，先为自己冲上一杯绿茶吧，不仅能提神，还可以调节皮肤及身体的新陈代谢，使皮肤清爽不易出油，一举多得!
19:00--晚饭时，特意做道凉拌苦瓜，对于改善油脂分泌过盛效果十分有效，晚餐也是要以清淡为主，七成饱就可以了。
20:30--累了一天，该是好好休息的时候了。但是千万不可就此睡去，重要的工作还没有做呢，一天的奔波，肌肤一定也累坏了，还是首先让它放松一下。去洗个澡吧，用卸妆水卸妆，再用弱酸性的洁面乳，洗去脸上的油污。然后使用收敛化妆水，它可作为肌肤的第二次清洁，同时还能收敛毛细孔，改善毛孔堵塞和油脂过多分泌的情况。注意避免使用含有酒精成分的收敛水，以免刺激皮肤。接下来开始敷去油面膜的时间了。这种专门为油性肌肤研制的油光调控面膜，含收敛成分，对调近代皮肤油分特别有效，可以彻底溶解并清除毛孔深处的脏东西和油脂。
21:00--专家们说，当人体压力过大、情绪紧张、身体疲惫及荷尔蒙失调时，肌肤就会失衡，出现油脂分泌过多的现象。因此，要注意日常的作息习惯，不能过度熬夜了。所以，看会儿自己喜欢的电视，就应准备睡觉了。
这样护理一个周后，你会发现自己脸上的油真的减少了，皮肤也变得细致光洁。不过，千万不要掉以轻心!只要夏天还没有过去，你的脸可以随时变成高产油田，不想做“油女郎”的话，就一定要坚持下去!, http://www.100md.com