牙医警告
嘉 宾：李嘉存 1954年出生，回族人。曾参演过《宰相刘罗锅》、《慈禧西行》、《人间灶王》、《雷雨》等剧目。师从相声名家高英培，表演过《武坠子》、《新编四郎探母》等诸多优秀的作品。为"蓝天六必治"所做的广告语"吃嘛嘛香"更是家喻户晓。
专 家：韩永成 北京口腔医院口腔预防科主任
牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系，有句话说“牙疼不是病，疼起来可真要命”。随着生活质量的提高，现在越来越多的人开始重视保护牙齿的问题。研究表明，急性心肌梗塞患者和冠状动脉粥样硬化患者的口腔卫生状况明显差于正常人群。牙周炎患者的冠心病发病率高于正常人群的20%。牙周疾病可能引起的全身其他器官的疾病，特别是中老年人。
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牙齿出问题才去看医生，这是错误的观点，但这样的观点在我们生活中却是普遍存在的。保护牙齿应该从小做起，正常情况下儿童从6岁左右开始换牙，乳牙开始生理性脱落，替换乳牙的恒牙相继萌出，到12-13岁时，全部乳牙被恒牙所代替，这是儿童换牙期，这个时期保护牙齿是非常重要的。
很多孩子仅在早晨刷一次牙，还有个别孩子甚至不刷牙。而口腔长期不清洁，牙垢堆积，口臭难闻，又易引起龋齿、牙龈红肿、出血、甚至牙周流浓、牙齿松动脱落。也有的孩子刷牙像拉锯一样来回横刷，不但牙缝内刷不干净，而且长此下去还会使牙龈长期受损萎缩，并在牙颈部磨出一道深沟，会引起牙痛，严重还可造成牙齿折断。而患了牙病不仅饱受牙疼之苦，还可因咀嚼而导致胃肠等疾病，影响健康。
由此可见，采用正确刷牙的方法至关重要。每日早晚和三餐后均刷牙为最好。如果觉得太麻烦，饭后必须漱口，至少应保持早晚各刷一次牙。
这里特别要强调晚上刷牙的重要性。因为每顿饭饭后，牙面及牙缝内都会存留许多食物残渣，加上夜间人的唾液分泌减少，细菌就会在口腔内大量繁殖，久而久之就会引起龋齿及牙周疾病。
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正确的刷牙方法可以刷除一定量的牙齿菌斑，还能促进牙周组织的血液循环，从而保证牙齿健康，刷牙指向牙根方向。刷上牙时，由上向下刷，刷下牙时，由下往上刷，刷咬牙合面时可上下来回刷。刷牙时要由前向后，由外向里刷，里面往往容易被忽视。有报告表明：牙菌斑消除得彻底与否，与牙膏种类关系不大。主要是刷得认真、彻底。所以每次刷牙时间应不少于3分钟。
有些儿童家长认为，孩子长大后要换恒牙，刷不刷牙无所谓。其实不然，乳牙的健康有利于恒牙的正常萌出，可以从儿童做起。孩子长到二、三岁时，家长就应购买儿童用的牙刷和牙膏，教会刷牙的方法，并鼓励孩子持之以恒。
刷牙护牙有讲究
①选择合适的保健牙刷保健牙刷刷头小，刷毛软硬适中，排列疏密恰当，便于在口中转动，容易把牙齿洗刷干净。一般说，一把牙刷使用的期限大约为四五个月，发现牙刷的毛有弯曲或外翻时，应及时更换。
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②采用科学的刷牙方法食物残渣主要沉积在牙缝里，横刷牙齿，刷毛就进不到牙缝里，怎能清除牙缝里的食物残渣呢？正确的刷牙方法应该是顺牙缝竖刷法，这种刷法能把刷毛伸到牙缝里，所以清齿效果好。具体刷法大致是：将牙刷放在牙齿及牙床的交界处，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，顺着牙缝刷，刷上牙时从上向下刷，刷下牙时，从下向上刷。
③安排合理的刷牙时间每天最好在早晨起床后及晚上临睡前各刷一次牙。
④使用合适的牙膏现在市场上的牙膏大多是药物牙膏，对牙齿的保健有一定的辅助作用。每个人应根据本人牙齿的具体情况选购牙膏。含氟的牙膏能增强牙齿结构，降低牙齿的溶解性，还能抑制龋齿的发生。洗必钛牙膏能帮助消除牙床的炎症。留兰香叶绿素牙膏含有“叶绿素”制剂，能防止发酵，去除口臭，洁齿力强。脱敏牙膏能防治牙齿的各种过敏现象。
保护牙齿，除了正确刷牙外，还要注意：
①不要用牙齿咬坚硬的东西，例如小胡桃、香榧子、棒子、松子之类有坚硬外壳的干果。
②每天做叩齿动作(即上下牙齿轻轻互相叩击)若干次，每次约四五十下。
③每年到医院检查牙齿一次，起到没病防病、有病早治的作用。如果自己发现牙齿有病，则应随时去医院诊治，不要拖延。
此外，民间流传加浓茶固齿法也是一种护牙的妙法。做法是：用中下等茶叶泡浓茶，每次饭后用来漱口，使残留在齿缝里的食屑自然脱去，而不用牙签剔牙。, 百拇医药(吴晓洋)