取鲜
柠檬汁100克,鲜
海带100克,把海带洗净后用刀割痕,放入180克清水,在不锈钢杯中浸泡,煮沸1小时,放冷,饮用时可适当加入少许
冰糖。因海带中含有碘,可促进甲状腺激素分泌,提高机体
新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管,加速
血液循环,还可以增进
胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到
减肥目的。饮用量可自行酌定,但不宜经常饮用。另外,取鲜柠檬汁1汤匙,
蜂蜜1汤匙,加入白兰地酒适量。晚间饮用,既可帮助入睡,提高
睡眠质量,也有益于
养颜、减肥。
(吴晓洋)