养生六误区(生活贴士)

http://www.100md.com 2004年7月2日回春　

累了才歇,困了才睡,饿了才吃,渴了才喝,急了才排,胖了才减

CCTV.com消息(大话养生)：有些人虽注意保养，但收效甚微。究其原因。主要是认识观念过于陈旧，仍在沿用过去的不良习惯。在身我保健过程中存在许多误解。归纳起来、有以下六个方面：

累了才歇 许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体抵抗力 ......