保养您的肝胆胃肠
现代人吃得过于好，往往对于胃肠造成一定的负担。若不注重保养身体，将造成消化系统的障碍。常见的消化系统疾病约可分为三类。其一是慢性肝脏疾病，如乙型或丙型肝炎。其二是消化性溃疡，如常见的十二指肠溃疡。其三则是肠胃功能的障碍，如肠激惹症，多因为现代人工作压力大所产生。
预防肝炎
一般的慢性肝炎，若属于轻微阶段或是带毒者，通常是没有任何症状的，本人也可能浑然不知。但当病况发展较严重时，因肝功能指数偏高，就易感倦怠，食欲不振，甚至出现黄疸及茶色尿液等症状。
由于我国乙肝病毒携带者较多，应该普遍进行乙肝的筛查。若发现已是乙肝病毒携带者，应定期找肝胆胃肠科医师追踪。在目前医学上，对于肝炎还没有很好的根治方法，只能以药物来减轻症状。乙型、丙型肝炎是经由传染途径而感染，若孕妇是肝炎病毒携带者，宝宝也有可能患病。所幸，目前乙型肝炎的预防疫苗相当有效。在怀孕期，医师会视孕妇情况施打免疫球蛋白或注射乙型肝炎疫苗。
, 百拇医药
对于无抗原或抗体的人，建议接受乙型肝炎疫苗注射，不仅费用便宜，也无副作用。而丙型肝炎虽与乙型肝炎同样是经由血液及体液传染，但是目前并未研发出较好的疫苗，所以预防仍应以避免传染为要。应避免不安全的性行为或与他人共用针头、牙刷、刮胡刀等，以杜绝经血液及体液传播肝炎的危险。
恼人的溃疡和便秘
一般消化性溃疡，依位置的不同，可分为胃溃疡与十二指肠溃疡。以症状来讲，也具有多样性，通常可分为三类。第一类是胃痛，在医学上称上腹痛，典型症状是病人饥饿时感到特别疼痛，有些人在进食后情况会变好。第二类是上腹部不适，常感觉到胀闷。第三类则是无疼痛症状，但当出现不舒服时，往往有出血的症状。一般而言，胃及十二指肠溃疡较少有吐血的现象，而表现为解大量黏稠的黑便。
从胃壁的保护及破坏来分析，所谓溃疡就是胃壁有了一些破坏及缺损。现代人工作压力大，生活较忙碌，这对胃黏膜是不利的因素。另外，近十年来发现幽门螺旋杆菌与溃疡的发生有很大的关系。溃疡还与人们的饮食习惯，如抽烟、喝酒及喝浓茶等以及进食刺激性食物有关。
, 百拇医药
三餐饮食不正常容易导致溃疡。还有所谓的肠胃功能障碍，就是“肠激惹症”，这是因长期压力或生活习惯不正常导致，除有长期的便秘及长期的腹泻、腹痛外，也有便秘及腹泻交替出现的类型，属于常见的疾病。人们除到医院就诊外，日常生活的调整亦很重要。现代人易便秘除了特殊的疾病外，压力是主要原因，它会影响胃肠的蠕动，若蠕动不顺畅，人就容易便秘。有些人水喝得少、蔬果类摄取少或缺乏运动，也容易产生便秘。
肝胆的保养
在肝胆方面，因肝脏的主要功能是合成及解毒等，所以酒精的量与浓度都会影响肝脏，平日应酬小酌虽无伤大雅，但若长期酗酒就对身体有害。此外，药物对肝的伤害亦不容忽视，有人不经医嘱随意购买成药，造成对肝的损害。对于有肝病的朋友，更应充分调养身体，避免过度劳累及熬夜，在饮食上要力求均衡。
胆汁在人体中扮演消化的角色，胆汁由肝脏合成分泌，而胆囊则是储存胆汁的。当人体吃东西时，胆汁就从胆囊排出以帮助消化(主要是促进脂肪类的消化)，如果常吃较油腻的食物，胆汁分泌就会变多，而过分食用油腻食物将造成胆囊的负担，容易导致胆囊息肉产生，甚至会发生结石。
我们知道病从口入，饮食最好定时定量，切忌暴饮暴食，吃七、八分饱最适当。建议人们饮食均衡，油腻食物别吃得太多，蔬果类可以多多摄取，多喝水加上适度的运动，相信您的肝胆胃肠就能常保健康。, http://www.100md.com(王晓龙)
预防肝炎
一般的慢性肝炎，若属于轻微阶段或是带毒者，通常是没有任何症状的，本人也可能浑然不知。但当病况发展较严重时，因肝功能指数偏高，就易感倦怠，食欲不振，甚至出现黄疸及茶色尿液等症状。
由于我国乙肝病毒携带者较多，应该普遍进行乙肝的筛查。若发现已是乙肝病毒携带者，应定期找肝胆胃肠科医师追踪。在目前医学上，对于肝炎还没有很好的根治方法，只能以药物来减轻症状。乙型、丙型肝炎是经由传染途径而感染，若孕妇是肝炎病毒携带者，宝宝也有可能患病。所幸，目前乙型肝炎的预防疫苗相当有效。在怀孕期，医师会视孕妇情况施打免疫球蛋白或注射乙型肝炎疫苗。
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对于无抗原或抗体的人，建议接受乙型肝炎疫苗注射，不仅费用便宜，也无副作用。而丙型肝炎虽与乙型肝炎同样是经由血液及体液传染，但是目前并未研发出较好的疫苗，所以预防仍应以避免传染为要。应避免不安全的性行为或与他人共用针头、牙刷、刮胡刀等，以杜绝经血液及体液传播肝炎的危险。
恼人的溃疡和便秘
一般消化性溃疡，依位置的不同，可分为胃溃疡与十二指肠溃疡。以症状来讲，也具有多样性，通常可分为三类。第一类是胃痛，在医学上称上腹痛，典型症状是病人饥饿时感到特别疼痛，有些人在进食后情况会变好。第二类是上腹部不适，常感觉到胀闷。第三类则是无疼痛症状，但当出现不舒服时，往往有出血的症状。一般而言，胃及十二指肠溃疡较少有吐血的现象，而表现为解大量黏稠的黑便。
从胃壁的保护及破坏来分析，所谓溃疡就是胃壁有了一些破坏及缺损。现代人工作压力大，生活较忙碌，这对胃黏膜是不利的因素。另外，近十年来发现幽门螺旋杆菌与溃疡的发生有很大的关系。溃疡还与人们的饮食习惯，如抽烟、喝酒及喝浓茶等以及进食刺激性食物有关。
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三餐饮食不正常容易导致溃疡。还有所谓的肠胃功能障碍，就是“肠激惹症”，这是因长期压力或生活习惯不正常导致，除有长期的便秘及长期的腹泻、腹痛外，也有便秘及腹泻交替出现的类型，属于常见的疾病。人们除到医院就诊外，日常生活的调整亦很重要。现代人易便秘除了特殊的疾病外，压力是主要原因，它会影响胃肠的蠕动，若蠕动不顺畅，人就容易便秘。有些人水喝得少、蔬果类摄取少或缺乏运动，也容易产生便秘。
肝胆的保养
在肝胆方面，因肝脏的主要功能是合成及解毒等，所以酒精的量与浓度都会影响肝脏，平日应酬小酌虽无伤大雅，但若长期酗酒就对身体有害。此外，药物对肝的伤害亦不容忽视，有人不经医嘱随意购买成药，造成对肝的损害。对于有肝病的朋友，更应充分调养身体，避免过度劳累及熬夜，在饮食上要力求均衡。
胆汁在人体中扮演消化的角色，胆汁由肝脏合成分泌，而胆囊则是储存胆汁的。当人体吃东西时，胆汁就从胆囊排出以帮助消化(主要是促进脂肪类的消化)，如果常吃较油腻的食物，胆汁分泌就会变多，而过分食用油腻食物将造成胆囊的负担，容易导致胆囊息肉产生，甚至会发生结石。
我们知道病从口入，饮食最好定时定量，切忌暴饮暴食，吃七、八分饱最适当。建议人们饮食均衡，油腻食物别吃得太多，蔬果类可以多多摄取，多喝水加上适度的运动，相信您的肝胆胃肠就能常保健康。, http://www.100md.com(王晓龙)