荔枝好吃 但不宜多吃
“日啖荔枝三百颗”是苏东坡的名句，可在生活中将之付诸实施却得小心一点。专家提醒市民，荔枝容易上火，切不要多吃。
荔枝好吃，但不宜多吃，特别是儿童。不少孩子在家因为贪食荔枝而出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎，流鼻血和内火重的现象也越来越多。除此之外，因过量食用荔枝而引起腹泻和胃部不适也有所增加。
上海第六人民医院急诊主任郁晓明告诉记者，多吃荔枝会引起头晕、恶心、腹痛腹泻、皮疹、瘙痒等症状，严重者还会出现血压下降、抽搐、心律不齐，甚至昏迷。因为荔枝中含大量天然葡萄糖、蛋白质和柠檬酸，吃得太多会使果糖在血液中充盈，肝脏来不及转化葡萄糖，大量的果糖刺激机体分泌大量胰岛素，而造成机体内血糖降低。食欲受到影响，热量摄入不足，机体储糖减少，而脂肪和蛋白质未及时分解补充，就会引发低血糖。
上海市中医医院儿科主任王霞芳告诉记者，荔枝性畏热，鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝反而会加重“虚火”；还有些容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、腹痛、腹泻、皮疹等过敏症状。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃。正常儿童吃荔枝，一次最好不要超过5枚；糖尿病病人和有便秘现象的老人尽可能不要食用。
专家提酲，吃荔枝前可喝点淡盐水、凉茶，同时，冬瓜汤和绿豆汤对上火有预防作用；一旦出现低血糖现象，应立即喝糖水并及时送医院治疗。
[相关小知识]
荔枝的果肉营养丰富，内含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素、叶酸、柠檬酸、苹果酸等。中医认为，荔枝有生津益血，理气止痛的功效，正常人可以把它当成美味水果食用，而身体虚弱，或病后津液不足的人，以及患有胃寒痛，疝气疼等症状的人，也可以把荔枝作为一种辅助治疗的食品。但由于荔枝是甘温之品，因而不宜吃得太多，阴虚火旺的人更应当少吃。, 百拇医药(回春)
荔枝好吃，但不宜多吃，特别是儿童。不少孩子在家因为贪食荔枝而出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎，流鼻血和内火重的现象也越来越多。除此之外，因过量食用荔枝而引起腹泻和胃部不适也有所增加。
上海第六人民医院急诊主任郁晓明告诉记者，多吃荔枝会引起头晕、恶心、腹痛腹泻、皮疹、瘙痒等症状，严重者还会出现血压下降、抽搐、心律不齐，甚至昏迷。因为荔枝中含大量天然葡萄糖、蛋白质和柠檬酸，吃得太多会使果糖在血液中充盈，肝脏来不及转化葡萄糖，大量的果糖刺激机体分泌大量胰岛素，而造成机体内血糖降低。食欲受到影响，热量摄入不足，机体储糖减少，而脂肪和蛋白质未及时分解补充，就会引发低血糖。
上海市中医医院儿科主任王霞芳告诉记者，荔枝性畏热，鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝反而会加重“虚火”；还有些容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、腹痛、腹泻、皮疹等过敏症状。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃。正常儿童吃荔枝，一次最好不要超过5枚；糖尿病病人和有便秘现象的老人尽可能不要食用。
专家提酲，吃荔枝前可喝点淡盐水、凉茶，同时，冬瓜汤和绿豆汤对上火有预防作用；一旦出现低血糖现象，应立即喝糖水并及时送医院治疗。
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荔枝的果肉营养丰富，内含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素、叶酸、柠檬酸、苹果酸等。中医认为，荔枝有生津益血，理气止痛的功效，正常人可以把它当成美味水果食用，而身体虚弱，或病后津液不足的人，以及患有胃寒痛，疝气疼等症状的人，也可以把荔枝作为一种辅助治疗的食品。但由于荔枝是甘温之品，因而不宜吃得太多，阴虚火旺的人更应当少吃。, 百拇医药(回春)