http://www.100md.com 2004年7月9日

     从琉球百岁人瑞的研究来看，“匆忙的人先抵达坟墓”这句西班牙谚语，真有些道理、智慧。

    由哈佛和琉球大学医学专家，对全世界最长寿的琉球百岁人瑞长达25年追踪调查，发现低热量、高纤维蔬果的饮食，持续工作、种花和走路，以及紧密人际支持网络，是琉球人瑞长命百岁的重要因素。

    更重要的是，人瑞们在时间紧迫性、情绪张力的心理测验得分很低，在自信、决断力的分数颇高，且有乐观、适应性强、从容自在，琉球人称之为taygay的个人和社会特质。

    我们没法搬到琉球去住，生活周遭多数人仍在比快比好，该怎样放慢脚步，找出自己的速度？有没有合理的忙与解压之道？或许可以试试专家或常与时间竞速的工作人，他们的生存之道。

    ●没有人会在死前后悔工作时间太少

    科技人陈志隆在忧郁症发病时，不断自问：“人生为了什么？”

    投资理财专家萧碧华在得了精神官能症从职场暂退，静下来第一个疑问是“我是谁？”

    确实 ......