http://www.100md.com 2004年7月9日

     运动健身已是常识，但是如果不排除下列最常见的运动误区，不仅没有健身效果，相反还会伤害身体。

    误区一：只有出汗才算运动有效。

    出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效 ......