缓解压力

http://www.100md.com 2004年7月11日飞华健康网

缓解压力对于亚健康状态的调整具有积极的意义。缓解压力对于每个人来说是具有不同的内涵的。比如说可以让生活来点变化，改善一下日常生活中的不足之处，到野外郊游，和别人聊聊天，善用多用自己的幽默感，深呼吸，适当服用些维生素，采用些芳香疗法、音乐疗法。