人体组织在受到外界损伤后出现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，局部慢慢呈现肿胀，继而压迫神经引起
疼痛。这种反应在24小时内可以达到顶峰。这时贴伤湿止痛膏，由于伤湿止痛膏的活血作用会使局部
血液循环增量加速，加重局部的肿胀疼痛。因此，贴伤湿止痛膏的合理时间应在扭伤发生24小时后。
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正确使用伤湿止痛膏的方法为，在皮肤无破损的情况下，扭伤后用冷敷或冷水冲洗，使血管收缩，可减轻肿胀疼痛现象，24小时后再贴伤湿止痛膏。扭伤后这样使用伤湿止痛膏，既可减少疼痛，也可缩短病程。