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编号:
10431426
五、夏季,老人注意补钾
http://www.100md.com
2004年7月11日
飞华健康网
盛夏,
老人
食欲不振
、四肢倦怠的原因主要是
出汗
较多,带走一定量的钾的缘故。因此,老人在
多汗
的
夏季
应注意
补钾
。
?, http://www.100md.com
补钾比较理想的方法是多喝茶,
茶叶
是含钾丰富的
食物
;其次是
豆类
,尤其
黄豆
、
黑豆
、
红豆
、青豆、
蚕豆
、
绿豆
含钾量也较多;再次是
蔬菜
,如
菠菜
、
土豆
、毛豆、
芹菜
、
香菜
等。另外,
玉米
面、
红薯
、
牛奶
、
鸡蛋
、
鲤鱼
、
黄鱼
等,也有一定的钾含量。
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http://www.100md.com/html/Dir/2004/07/11/43/16/42.htm