春天近了
夏天还会远吗？你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧？可心急吃不得热
豆腐，还是先让我们一起来看看如何将一个
冬天尤其是经历春节后养起的三五公斤肥膘减掉吧。
首先是合理饮食。
食谱一
晨起
饮水1杯，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，
瘦肉馅包子100克。
早午间：
水果1个。
午餐：
米饭100克，去皮
鸡肉100克，
菌类100克，
蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克 ......