天寒洗澡先洗脚
洗澡能够去除汗垢油脂、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠，有利于身体健康。洗澡的方式可因人们的爱好而为，在夏天洗澡时，水龙头一开，花洒当头淋，十分简单舒服，可入冬后千万不能再这样洗了。
因为皮肤温度往往比洗澡水温度低，冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。所以最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，开始洗澡。
冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，许多人冬天怕冷，常将水温加高几度，在洗澡的时候会感觉舒服些。但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管爆裂。所以，冬季洗澡水温比人体体温略高一点就够了。
在寒冷天气里洗澡，不论是淋浴还是盆浴，时间都不宜过长，最好别超过30分钟。因为温、热水浴能使血液大量集中于体表，过长易产生疲劳，还会影响内脏的血液供应和各项功能，久热还会使人虚脱。另外，时间短可避免减少皮肤暴露于温度低的空气下的时间，减少皱皮机会。, http://www.100md.com
因为皮肤温度往往比洗澡水温度低，冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。所以最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，开始洗澡。
冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，许多人冬天怕冷，常将水温加高几度，在洗澡的时候会感觉舒服些。但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管爆裂。所以，冬季洗澡水温比人体体温略高一点就够了。
在寒冷天气里洗澡，不论是淋浴还是盆浴，时间都不宜过长，最好别超过30分钟。因为温、热水浴能使血液大量集中于体表，过长易产生疲劳，还会影响内脏的血液供应和各项功能，久热还会使人虚脱。另外，时间短可避免减少皮肤暴露于温度低的空气下的时间，减少皱皮机会。, http://www.100md.com