“垃圾生活” 破解秘笈
破解：
1、医学专家认为，在一些以演出为特色的酒吧里，时而昏暗、时而刺目的光线会对视力造成不良影响，因为瞳孔对光线非常敏感，在这种环境下待得时间长了，会造成眼部肌肉疲劳。此外，有些迪吧内超高分贝的动感音乐，不仅可能贾略胍粜远够崾剐奶涌臁⑿穆饰陕遥奔湟怀た赡芑嵋⑿脑嗉膊。踔练⑸牢O铡6涛砻致奈圩强掌捕陨硖褰】倒钩闪饲痹诜缦铡?
建议：工作累了，确实需要放松，但是别把泡吧当成惟一的方式，看电影、听音乐、去健身房、下棋、画画、插花、与一二知己谈心，不妨多尝试几种方式。
2、白领人群虽然收入较高，但是工作的紧张程度也普遍高于一般人群，精神压力比较大。而情绪对胃肠的影响十分密切，像功能性消化不良及肠易激综合征，就和焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系，消化性溃疡也有显著的情绪障碍表现。
建议：对于一个热爱工作的人来说，工作仿佛是“抽刀断水水更流”，永远都做不完。但是身体健康却不会“源源不断”，一旦失去，再难找回。这就放下工作，去吃一顿营养丰富的午餐吧。
3、据专家介绍，颈椎病是由颈椎增生刺激或压迫周围血管、神经后导致的一种疾病。腰背长期处于疲劳状态，就有可能引发慢性软组织损伤、腰肌劳损、骨质增生、颈椎病等。此病表现出显著的年轻化趋势。在一些长期伏案工作的人群如银行职员、设计人员、教师、打字员等当中，颈椎病的发病率明显高于普通人群。到医院进行推拿的患者中，有60%-70%是属于“白领职业病”范畴。另外，玻璃体浑浊、干眼病等老年性眼病，也越来越年轻化，这组疾病已经被医学专家称为“白领电脑终端性眼病”。
建议：一旦身体过度使用，其损耗恐怕难以挽回。千万别透支生命，别让“年轻忙挣钱、老了忙看病”的情景出现。离开电脑屏幕，花五分钟望望窗外，看六月的阳光下，这个城市在忙什么。
4、据统计，原来老年人多发的心脏猝死，也成为中青年人的多发病。安贞医院的统计显示，医院每周至少会有2-3名45岁以下的中青年人，因心梗或脑卒中急性发作入住重症监护室，最年轻的冠心病猝死者年仅33岁。
虽然中青年人已经成为心脏病猝死的高危人群，但这些年轻患者并不知道自己有心脏病隐患，平时比较大意，所以发病时，他们身上往往都没有急救药物，以至于延误了营救的最佳时机。
建议：中青年社会精英的平均寿命远低于全部人群的平均寿命，套用一句名言，“对于这个世界来说，你只是一个普通的经理；但对于你的家庭来说，你就是整个世界。”别犹豫了，做一个彻底的检查，开始锻炼，这不只是为了你自己。, http://www.100md.com(吴晓洋)
1、医学专家认为，在一些以演出为特色的酒吧里，时而昏暗、时而刺目的光线会对视力造成不良影响，因为瞳孔对光线非常敏感，在这种环境下待得时间长了，会造成眼部肌肉疲劳。此外，有些迪吧内超高分贝的动感音乐，不仅可能贾略胍粜远够崾剐奶涌臁⑿穆饰陕遥奔湟怀た赡芑嵋⑿脑嗉膊。踔练⑸牢O铡6涛砻致奈圩强掌捕陨硖褰】倒钩闪饲痹诜缦铡?
建议：工作累了，确实需要放松，但是别把泡吧当成惟一的方式，看电影、听音乐、去健身房、下棋、画画、插花、与一二知己谈心，不妨多尝试几种方式。
2、白领人群虽然收入较高，但是工作的紧张程度也普遍高于一般人群，精神压力比较大。而情绪对胃肠的影响十分密切，像功能性消化不良及肠易激综合征，就和焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系，消化性溃疡也有显著的情绪障碍表现。
建议：对于一个热爱工作的人来说，工作仿佛是“抽刀断水水更流”，永远都做不完。但是身体健康却不会“源源不断”，一旦失去，再难找回。这就放下工作，去吃一顿营养丰富的午餐吧。
3、据专家介绍，颈椎病是由颈椎增生刺激或压迫周围血管、神经后导致的一种疾病。腰背长期处于疲劳状态，就有可能引发慢性软组织损伤、腰肌劳损、骨质增生、颈椎病等。此病表现出显著的年轻化趋势。在一些长期伏案工作的人群如银行职员、设计人员、教师、打字员等当中，颈椎病的发病率明显高于普通人群。到医院进行推拿的患者中，有60%-70%是属于“白领职业病”范畴。另外，玻璃体浑浊、干眼病等老年性眼病，也越来越年轻化，这组疾病已经被医学专家称为“白领电脑终端性眼病”。
建议：一旦身体过度使用，其损耗恐怕难以挽回。千万别透支生命，别让“年轻忙挣钱、老了忙看病”的情景出现。离开电脑屏幕，花五分钟望望窗外，看六月的阳光下，这个城市在忙什么。
4、据统计，原来老年人多发的心脏猝死，也成为中青年人的多发病。安贞医院的统计显示，医院每周至少会有2-3名45岁以下的中青年人，因心梗或脑卒中急性发作入住重症监护室，最年轻的冠心病猝死者年仅33岁。
虽然中青年人已经成为心脏病猝死的高危人群，但这些年轻患者并不知道自己有心脏病隐患，平时比较大意，所以发病时，他们身上往往都没有急救药物，以至于延误了营救的最佳时机。
建议：中青年社会精英的平均寿命远低于全部人群的平均寿命，套用一句名言，“对于这个世界来说，你只是一个普通的经理；但对于你的家庭来说，你就是整个世界。”别犹豫了，做一个彻底的检查，开始锻炼，这不只是为了你自己。, http://www.100md.com(吴晓洋)