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编号:
10449243
补充维生素C并非多多益善
http://www.100md.com
2004年8月1日
家庭医药
作为
人体
必需的
营养
成分,
男性
每天
维生素C
食入量应不少于90毫克,
女性
不少于75毫克。在这个基础上,适量多补充
维生素
C,还可以防止
关节炎
。然而是不是补得越多越好呢?美国北卡州科学家发现:如果长期过量食入维生素C,非但无益,反而有可能加重关节炎。另外,食进维生素C过量还会出现
腹泻
、离子失调、
肾脏
结石等
副作用
。因此补充维生素C并不是“多多益善”。
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http://www.100md.com/html/Dir/2004/08/01/44/93/24.htm