高温天气谨防结石
广东珠江三角洲地带是尿结石发病率较高的地区。本病以小便艰涩、尿道刺痛、腰腹绞痛为主要症状。
诱发泌尿系结石的因素可有以下几个———
高温气候：流行病学调查表明，在热带地方生活的人易患泌尿系结石，夏季气温骤升，病人肾绞痛的发作机会也比冬季明显增加。
食物草酸钙较高：正常人每日约从尿中排出草酸盐12毫克—40毫克。由于尿中草酸钙常处于饱和状态，因此食了含草酸钙较高的食物，会使尿中草酸钙结晶体析出以致形成结石。国内报告87.5%的尿结石中含有草酸钙。
摄入动物蛋白、糖和脂肪量过多：摄入大量动物蛋白和糖以后，在体内生成较多的草酸和尿酸，并对肠道吸收钙有促进作用。摄入过多的脂肪则可增加尿中的草酸盐。故吃过多的高糖、高蛋白、高脂肪会促使结石的形成。
泌尿系结石的形成还与高血钙症、甲状腺功能亢进、泌尿系梗阻等因素有关，患者应找医生诊治，以明确病因。
食疗、药膳对减轻症状和帮助排石，均有一定作用，所以预防泌尿系结石调节饮食很重要。
多饮水、促利尿：保证每天的尿量在1500毫升左右，夏季应多饮开水、淡茶、矿泉水、橘子汁等。
限制外源性草酸的摄入：少吃富含草酸的菠菜、苋菜、竹笋、可可等。多吃促进草酸排出的食物，如红萝卜、苹果、梨、李子等。
适量摄入动物蛋白、糖和脂肪：不过量摄入动物蛋白、糖和脂肪，可防止泌尿系结石形成。
晚餐不宜过晚：为避免高浓度钙尿液潴留过久而形成结石，晚餐宜准时，就寝前排一次尿。
维生素B6有预防尿结石的作用，而维生素c代谢后可生成草酸，因而不要额外增加。
可选择以下食疗方，辅助防治泌尿系结石———
玉米须茅根汤：玉米须30克、白茅根30克、红枣8个，加水1500毫升，小火煮30—40分钟。每日2次，每次约500毫升，喝汤吃枣，1个月为1疗程，用于输尿管或膀胱结石初起。
海金砂茶：海金砂15克、绿茶3克(以陈者为佳)，用开水冲泡。每天晨起空腹饮1杯，以后随时饮服。两个月为1疗程。适用于湿热郁结型泌尿系结石。
鸡内金茶：每日早晨用鸡内金1只泡茶饮。
核桃冰糖羹：核桃仁120克、冰糖120克。将核桃仁用香油炸酥，用糖调为糊状，每4小时服15克。适用于排石。
赤小豆鸡内金粥：赤小豆100克煮粥，每次加鸡内金末3克服用，每日2次，功能利尿排石。
核桃粥：核桃仁100克、大米100克、冰糖30克。加水500毫升，烧沸后文火煮30分钟即成。每日3次，当主食。功能补肺肾，排结石。
金钱草米仁粥：金钱草30克，水煎取汁1碗、米仁90克，煮粥3碗，与药汁和匀，随量食之。有利尿排石通淋的功效。, http://www.100md.com
诱发泌尿系结石的因素可有以下几个———
高温气候：流行病学调查表明，在热带地方生活的人易患泌尿系结石，夏季气温骤升，病人肾绞痛的发作机会也比冬季明显增加。
食物草酸钙较高：正常人每日约从尿中排出草酸盐12毫克—40毫克。由于尿中草酸钙常处于饱和状态，因此食了含草酸钙较高的食物，会使尿中草酸钙结晶体析出以致形成结石。国内报告87.5%的尿结石中含有草酸钙。
摄入动物蛋白、糖和脂肪量过多：摄入大量动物蛋白和糖以后，在体内生成较多的草酸和尿酸，并对肠道吸收钙有促进作用。摄入过多的脂肪则可增加尿中的草酸盐。故吃过多的高糖、高蛋白、高脂肪会促使结石的形成。
泌尿系结石的形成还与高血钙症、甲状腺功能亢进、泌尿系梗阻等因素有关，患者应找医生诊治，以明确病因。
食疗、药膳对减轻症状和帮助排石，均有一定作用，所以预防泌尿系结石调节饮食很重要。
多饮水、促利尿：保证每天的尿量在1500毫升左右，夏季应多饮开水、淡茶、矿泉水、橘子汁等。
限制外源性草酸的摄入：少吃富含草酸的菠菜、苋菜、竹笋、可可等。多吃促进草酸排出的食物，如红萝卜、苹果、梨、李子等。
适量摄入动物蛋白、糖和脂肪：不过量摄入动物蛋白、糖和脂肪，可防止泌尿系结石形成。
晚餐不宜过晚：为避免高浓度钙尿液潴留过久而形成结石，晚餐宜准时，就寝前排一次尿。
维生素B6有预防尿结石的作用，而维生素c代谢后可生成草酸，因而不要额外增加。
可选择以下食疗方，辅助防治泌尿系结石———
玉米须茅根汤：玉米须30克、白茅根30克、红枣8个，加水1500毫升，小火煮30—40分钟。每日2次，每次约500毫升，喝汤吃枣，1个月为1疗程，用于输尿管或膀胱结石初起。
海金砂茶：海金砂15克、绿茶3克(以陈者为佳)，用开水冲泡。每天晨起空腹饮1杯，以后随时饮服。两个月为1疗程。适用于湿热郁结型泌尿系结石。
鸡内金茶：每日早晨用鸡内金1只泡茶饮。
核桃冰糖羹：核桃仁120克、冰糖120克。将核桃仁用香油炸酥，用糖调为糊状，每4小时服15克。适用于排石。
赤小豆鸡内金粥：赤小豆100克煮粥，每次加鸡内金末3克服用，每日2次，功能利尿排石。
核桃粥：核桃仁100克、大米100克、冰糖30克。加水500毫升，烧沸后文火煮30分钟即成。每日3次，当主食。功能补肺肾，排结石。
金钱草米仁粥：金钱草30克，水煎取汁1碗、米仁90克，煮粥3碗，与药汁和匀，随量食之。有利尿排石通淋的功效。, http://www.100md.com