拿破仑·希尔坦言：播下一个行为，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。

    老年人离退休后，从有节奏的工作转向无节奏的家庭养老，从不习惯到习惯，需要相当的时间，付出相当的努力。

    过去几十的工作生涯，饮食起居，一切的一切，都与有节奏的按部就班的工作需要相适应，日复一日，像一条生产的流水线一般，一环套一环，已经在脑中形成了牢固的动力定型。动力定型，是人体内部过程调理好了的均衡系统 ......