不少上班族一到春天就容易嗜睡、打哈欠。应对春困，医生建议：多喝糖水和盐水，常开窗通风。
据陕西中医医院刘教授介绍，春困是由于冬春季节交替使人的大脑供血量产生一系列变化造成的。冬天气温低，人体为了抵御寒冷，血管处于收缩状态，血液循环也变得缓慢，大脑的血液和氧气的供应也相对增多，所以人们在冬天里感到头脑清醒，精神饱满。
而春天则正好相反，气温回升，人体血管逐渐舒张，血液循环加快，大脑的血液和氧气供应也随之减少，导致人容易发困。另外，春季人体新陈代谢增强、耗氧量增多，而植物也开始发芽，光合作用后的氧气减少，也会导致困倦的发生。
上班族出现春困，与办公环境也有密切关系。很多家庭或办公楼在密闭环境中使用空调，造成空气中氧气含量减少，会加重春困症状。尤其是血压低及患有心脑血管疾病的人，若春困症状严重，可导致昏厥甚至休克。
刘教授说，为缓解春困，应该经常打开窗户，保持室内空气新鲜；多喝糖水和盐水，多吃姜、葱、韭菜、胡萝卜、菜花等有助于护阳的蔬菜；积极参加体育活动，如长跑、打球等，但活动量不宜过大。
同时，还要多到户外活动，到郊外去踏青春游，这样能够呼吸到更多的新鲜氧气，促进新陈代谢，帮助身体消除困倦；穴位按摩可舒筋活血，增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、足三里，每日早晚按摩一次，每次3分钟到5分钟。
据陕西中医医院刘教授介绍，春困是由于冬春季节交替使人的大脑供血量产生一系列变化造成的。冬天气温低，人体为了抵御寒冷，血管处于收缩状态，血液循环也变得缓慢，大脑的血液和氧气的供应也相对增多，所以人们在冬天里感到头脑清醒，精神饱满。
而春天则正好相反，气温回升，人体血管逐渐舒张，血液循环加快，大脑的血液和氧气供应也随之减少，导致人容易发困。另外，春季人体新陈代谢增强、耗氧量增多，而植物也开始发芽，光合作用后的氧气减少，也会导致困倦的发生。
上班族出现春困，与办公环境也有密切关系。很多家庭或办公楼在密闭环境中使用空调，造成空气中氧气含量减少，会加重春困症状。尤其是血压低及患有心脑血管疾病的人，若春困症状严重，可导致昏厥甚至休克。
刘教授说，为缓解春困，应该经常打开窗户，保持室内空气新鲜；多喝糖水和盐水，多吃姜、葱、韭菜、胡萝卜、菜花等有助于护阳的蔬菜；积极参加体育活动，如长跑、打球等，但活动量不宜过大。
同时，还要多到户外活动，到郊外去踏青春游，这样能够呼吸到更多的新鲜氧气，促进新陈代谢，帮助身体消除困倦；穴位按摩可舒筋活血，增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、足三里，每日早晚按摩一次，每次3分钟到5分钟。