走出亚健康状态的有效途径--四平一顺
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2004年8月18日
一、何谓亚健康
世界卫生组织(WHO)对健康的定义：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不仅是身体无病。根据这一定义，并经过严格的统计学统计，结果表明，人群中真正健康(第一状态)和真正患病(第二状态)的人不足2/3，而有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内称为亚健康。亚健康状态处理得当则身体可向健康转化，反之则患病，因此对亚健康的研究是本世纪生命科学研究的重要组成部分。
二、亚健康有哪些表现
亚健康主要表现为：心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞、性功能低下等。
三、为什么会出现亚健康状态
造成身体出现亚健康状态的原因主要有以下九个方面：一是心理失衡，二是营养不全， 三是噪音郁闭，四是空气污染，五是逆时而作，六是练体无章，七是乱用药品，八是内劳外伤，九是六淫七情。
, 百拇医药
四、亚健康如何转化
亚健康状态大体上可分三个阶段，即轻微失调阶段、中期失调阶段、前临床阶段。不管处于那个阶段，如果进行及时有效的调整，就会向健康状态转化，否则就会出现"显病"进入临床期。
五、如何走出亚健康状态
传统医学认为，人的生命活动主要是依靠脏腑机能活动，而脏腑机能活动又是以精、气、神、津液为其物质基础。在正常情况下，机体受遗传基因的影响，有自我调节、自我平衡、自我恢复、自我建设(简称四自)的生理功能。
当人体这一巨系统，达到人和自然，人与社会，精神与机体，脏与腑，表与里的相对平衡时，脏腑功能就能顺安平和。因此我把促使人体由亚健康状态向健康状态转化的过程，即调整、补充、营造、修复的具体方法概括为"四平一顺保健法"。
六、四平一顺保健法包括哪些内容
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四平一顺保健法主要是运用传统医学的理论方法通过自我调节、自我恢复、自我平衡、自我建设使体内的潜能得到充分发挥，提高加强自身的免疫功能，保持和恢复身体健康。具体内容有五：1、阴阳平衡2、出入平衡(四季食疗法)3、动静平衡(科学健身)4、心理平衡(心疗)5、脏腑顺安(顺安系列方药和灵子点穴法)。这五个方法涉及到药疗、体疗、食疗、心疗和其他自然疗法，方法简便易行安全可靠，理论依据充分，对预防亚健康状态和走出亚健康状态有一定指导意义。
如果读者有兴趣，想进一步研究亚健康有关问题，可参阅刘承山主编，科学普及出版社出版的《潭畔医话--走出第三状态》一书。书号是ISBN-7-110-04174-3或访问作者的网页：
http://subhealth.net；
如果读者想了解如何运用现代医疗手段及设备尽快走出亚健康状态，可参考刘先虎主办的医道网
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http://1donet.com
医学模式的转化及亚健康研究的兴起，具有明显的时代特征。试想，当人们的温饱尚未解决时，有病还无力医治，哪有精力和条件对待亚健康问题呢？亚健康研究涉及到临床医学、预防医学、康复医学、自然医学、社会学、心理学等学科。笔者自九二年起专题研究这个问题以来逐渐认识到：亚健康研究将伴随着社会的进步而发展，当人们生活达到小康水平时，人们追求健康的愿望必将更加迫切。在当前情况下，使更多的人了解亚健康的科学知识对提高全民的健康水平将会起到重要的促进作用。由于水平所限，欠妥之处实所难免，诚望赐教指正。
顺安系列简介
顺安一号：以治心身病为主，根据具体情况选用舒肝理气养心宁神诸药。
顺安二号：以治呼吸系统诸症为主，可用清热宣肺诸药。
顺安三号：以治消化功能紊乱为主，常用健脾和胃调和中洲之药。, 百拇医药
世界卫生组织(WHO)对健康的定义：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不仅是身体无病。根据这一定义，并经过严格的统计学统计，结果表明，人群中真正健康(第一状态)和真正患病(第二状态)的人不足2/3，而有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内称为亚健康。亚健康状态处理得当则身体可向健康转化，反之则患病，因此对亚健康的研究是本世纪生命科学研究的重要组成部分。
二、亚健康有哪些表现
亚健康主要表现为：心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞、性功能低下等。
三、为什么会出现亚健康状态
造成身体出现亚健康状态的原因主要有以下九个方面：一是心理失衡，二是营养不全， 三是噪音郁闭，四是空气污染，五是逆时而作，六是练体无章，七是乱用药品，八是内劳外伤，九是六淫七情。
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四、亚健康如何转化
亚健康状态大体上可分三个阶段，即轻微失调阶段、中期失调阶段、前临床阶段。不管处于那个阶段，如果进行及时有效的调整，就会向健康状态转化，否则就会出现"显病"进入临床期。
五、如何走出亚健康状态
传统医学认为，人的生命活动主要是依靠脏腑机能活动，而脏腑机能活动又是以精、气、神、津液为其物质基础。在正常情况下，机体受遗传基因的影响，有自我调节、自我平衡、自我恢复、自我建设(简称四自)的生理功能。
当人体这一巨系统，达到人和自然，人与社会，精神与机体，脏与腑，表与里的相对平衡时，脏腑功能就能顺安平和。因此我把促使人体由亚健康状态向健康状态转化的过程，即调整、补充、营造、修复的具体方法概括为"四平一顺保健法"。
六、四平一顺保健法包括哪些内容
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四平一顺保健法主要是运用传统医学的理论方法通过自我调节、自我恢复、自我平衡、自我建设使体内的潜能得到充分发挥，提高加强自身的免疫功能，保持和恢复身体健康。具体内容有五：1、阴阳平衡2、出入平衡(四季食疗法)3、动静平衡(科学健身)4、心理平衡(心疗)5、脏腑顺安(顺安系列方药和灵子点穴法)。这五个方法涉及到药疗、体疗、食疗、心疗和其他自然疗法，方法简便易行安全可靠，理论依据充分，对预防亚健康状态和走出亚健康状态有一定指导意义。
如果读者有兴趣，想进一步研究亚健康有关问题，可参阅刘承山主编，科学普及出版社出版的《潭畔医话--走出第三状态》一书。书号是ISBN-7-110-04174-3或访问作者的网页：
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如果读者想了解如何运用现代医疗手段及设备尽快走出亚健康状态，可参考刘先虎主办的医道网
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医学模式的转化及亚健康研究的兴起，具有明显的时代特征。试想，当人们的温饱尚未解决时，有病还无力医治，哪有精力和条件对待亚健康问题呢？亚健康研究涉及到临床医学、预防医学、康复医学、自然医学、社会学、心理学等学科。笔者自九二年起专题研究这个问题以来逐渐认识到：亚健康研究将伴随着社会的进步而发展，当人们生活达到小康水平时，人们追求健康的愿望必将更加迫切。在当前情况下，使更多的人了解亚健康的科学知识对提高全民的健康水平将会起到重要的促进作用。由于水平所限，欠妥之处实所难免，诚望赐教指正。
顺安系列简介
顺安一号：以治心身病为主，根据具体情况选用舒肝理气养心宁神诸药。
顺安二号：以治呼吸系统诸症为主，可用清热宣肺诸药。
顺安三号：以治消化功能紊乱为主，常用健脾和胃调和中洲之药。, 百拇医药