留意气温“转折点”
这几天的天气最高温度基本稳定在29℃左右，气温的变化和人体的健康有着一定的联系。俄罗斯专家认为，29℃是一个“转折点”，高于29℃的天气持续3-4天，城市居民中患心血管和神经疾病的患者病情就开始加重。专家建议，在需要时，可以采取以下方式救助。
神经病学家建议：经常检查血压
炎热的城市对高血压患者来说是真正的折磨。在天热的日子里，一定要按时服用医生开的药。俄罗斯神经学家教授、中央临床医院主治医师阿列克谢建议，不要在日照强的时候出门，不要搭乘拥挤的交通工具，密切注意血压，尤其是低压。对神经学家来说，舒张压警戒线是85-90单位。由于天气过热怀疑患了中风时严禁服用血管舒张药：罂粟碱等。不要自行剧烈降压：最多从原来的血压降低10-15毫米汞柱，其余的应由医生来完成。
肿瘤学家建议：要午睡
太阳光直射可能引发肿瘤疾病，这是“起效缓慢的地雷”，它在发生太阳灼伤几年后才出现疾病症状。肿瘤专家建议，像其他日照强烈的国家一样，在太阳活动频繁的时间午睡。
眼科专家建议：戴眼镜
医学博士米哈伊尔·卡那瓦罗夫说，在炎热的夏季，我们的眼睛遭受双重危险：第一个是具有侵蚀性紫外线的影响，它可以引发角膜灼伤(眼睛发红，疼痛，眼皮浮肿)，甚至导致视网膜中心区域受损(视力下降，眼前出现“黑点”)。第二个危险是身体过热，可能导致收缩压急遽变化，破坏眼睛内部的血液循环。
建议：戴防紫外线的太阳镜，避免身体过热。如果感觉自己视力有变化，赶快去看医生。
其它一些常识
最好用蔬菜汁和果汁止渴，不要喝汽水。葡萄汁、绿茶可以帮助低血压患者。心脏病患者最适宜的饮料是蜂蜜水。
炎热引起的头疼可以用冷水擦洗消除。冲洗手臂：从手指到肩膀和脚———从下往上。这样既会使血压正常，又可以消除疲劳。
去除身上的金属装饰，特别是“环状”装饰：项链、手镯、大戒指，尤其在热天更让人感觉不舒服。
在“紫外线过敏”情况下，由于太阳光线直射皮肤出现疹子，根据医生建议可吃些恢复肠功能的药物或者直接灌肠。, 百拇医药(孙晔)
神经病学家建议：经常检查血压
炎热的城市对高血压患者来说是真正的折磨。在天热的日子里，一定要按时服用医生开的药。俄罗斯神经学家教授、中央临床医院主治医师阿列克谢建议，不要在日照强的时候出门，不要搭乘拥挤的交通工具，密切注意血压，尤其是低压。对神经学家来说，舒张压警戒线是85-90单位。由于天气过热怀疑患了中风时严禁服用血管舒张药：罂粟碱等。不要自行剧烈降压：最多从原来的血压降低10-15毫米汞柱，其余的应由医生来完成。
肿瘤学家建议：要午睡
太阳光直射可能引发肿瘤疾病，这是“起效缓慢的地雷”，它在发生太阳灼伤几年后才出现疾病症状。肿瘤专家建议，像其他日照强烈的国家一样，在太阳活动频繁的时间午睡。
眼科专家建议：戴眼镜
医学博士米哈伊尔·卡那瓦罗夫说，在炎热的夏季，我们的眼睛遭受双重危险：第一个是具有侵蚀性紫外线的影响，它可以引发角膜灼伤(眼睛发红，疼痛，眼皮浮肿)，甚至导致视网膜中心区域受损(视力下降，眼前出现“黑点”)。第二个危险是身体过热，可能导致收缩压急遽变化，破坏眼睛内部的血液循环。
建议：戴防紫外线的太阳镜，避免身体过热。如果感觉自己视力有变化，赶快去看医生。
其它一些常识
最好用蔬菜汁和果汁止渴，不要喝汽水。葡萄汁、绿茶可以帮助低血压患者。心脏病患者最适宜的饮料是蜂蜜水。
炎热引起的头疼可以用冷水擦洗消除。冲洗手臂：从手指到肩膀和脚———从下往上。这样既会使血压正常，又可以消除疲劳。
去除身上的金属装饰，特别是“环状”装饰：项链、手镯、大戒指，尤其在热天更让人感觉不舒服。
在“紫外线过敏”情况下，由于太阳光线直射皮肤出现疹子，根据医生建议可吃些恢复肠功能的药物或者直接灌肠。, 百拇医药(孙晔)