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秋天养生
http://www.100md.com 2004年8月28日 厚朴中医网
     “秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”

    春天是生发的季节,夏天是成长的季节,秋天是收割的季节,冬天是封藏的季节。

    既然是收割,难免要动刀子,秋天属于西方白金,古人执行死刑都在秋天。秋天的气是逐渐回缩体内了,自然界的肃杀萧瑟的气氛也渐渐浓烈了。体弱多病的文人骚客就受天气感应,莫名生发出一种悲愁来,愁嘛,就是秋天的心情。

    中国古人是倡导顺应自然的,不是征服、改造自然。所以秋天的时候,尽情地收获吧,没有什么收成,那就收敛心气,以图来年。今年是不宜播种了!非要做点什么,那就买张飞机票,到南半球去吧,澳大利亚、南非、新西兰、巴西、阿根廷什么的,那里正是春天升发的时候,随便种点儿什么都长。干点什么都成。去不了,那就从容平和盘点一年得失吧。

    天气肃杀渐凉了,秋风急,扫落叶,道是无晴却有晴。地上也开始结白霜了,看上去明晃晃的象是月光。

    秋分一过,阴阳各半,渐渐的天黑的早了,亮的完了,那我们就顺应它,早点睡觉休息吧。但是毕竟冬天还没到,还是早点起床,鸡一叫就起床去收获吧,到了冬天再早卧晚起。

    不要在张扬、张狂、表现去做什么了,收敛一下心气,不要和秋天的杀罚之气抗争,顺便清肃一下肺内的粘痰,平和地度过这一季,收获养养秋膘,为猫冬做准备。, http://www.100md.com