http://www.100md.com 2004年8月29日

     老年人到室外多活动双腿，以防腿老，会一生得益。常见的几种锻炼方法如下：

    蹬跺脚掌调神经

    脚掌上有数不清的神经末梢连通于大脑。蹬脚能使脚、腿和大脑感到轻松舒畅，并有助提高记忆 ......