疲劳度测试
28.好吃零食，好抽烟，好喝酒
①②③
29.喝咖啡或浓茶
①②③
30.肩、脖子肌肉有发紧的现象
①②③
31.感到腿、脚酸软
①②③
32.皮肤瘙痒，出皮疹
①②③
33.夜里常因小便起床
①②③
34.感到一阵一阵的很疲劳
①②③
35.工作使你感到疲倦和筋疲力尽
①②③
36.起床后就感到疲倦和筋疲力尽
①②③
37.稍做一点工作就感到累
①②③
38.厌恶拥挤，厌恶喧哗
①②③
39.经常患不同的病
①②③
40.感到自己的健康状况在下降
①②③
41.入睡难或睡眠不深易醒
①②③
42.不能做到每天有规律地锻炼
①②③
43.必须快速做事情时，有头脑混乱的现象
①②③
44.为避免出错，必须很慢地做事
①②③
45.经常误解领导的指令或意图
①②③
46.小便有泡沫，消散慢
①②③
47.动作的准确性下降
①②③
48.视力下降
①②③
49.腹痛，腹泻
①②③
50.痰多，痰稠
①②③
为自己的疲劳度打分
记分方式：无记1分；有记2分；经常记3分。
疲劳程度自测量表由50种表现组成，从不同侧面反映了疲劳的程度及危害。
根据得分，您能大致判断自己的疲劳程度：
轻度疲劳：50-79分
中度疲劳：80-109分
重度疲劳；110-139分
极重度疲劳：140分以上
来源：人民网, 百拇医药
①②③
29.喝咖啡或浓茶
①②③
30.肩、脖子肌肉有发紧的现象
①②③
31.感到腿、脚酸软
①②③
32.皮肤瘙痒，出皮疹
①②③
33.夜里常因小便起床
①②③
34.感到一阵一阵的很疲劳
①②③
35.工作使你感到疲倦和筋疲力尽
①②③
36.起床后就感到疲倦和筋疲力尽
①②③
37.稍做一点工作就感到累
①②③
38.厌恶拥挤，厌恶喧哗
①②③
39.经常患不同的病
①②③
40.感到自己的健康状况在下降
①②③
41.入睡难或睡眠不深易醒
①②③
42.不能做到每天有规律地锻炼
①②③
43.必须快速做事情时，有头脑混乱的现象
①②③
44.为避免出错，必须很慢地做事
①②③
45.经常误解领导的指令或意图
①②③
46.小便有泡沫，消散慢
①②③
47.动作的准确性下降
①②③
48.视力下降
①②③
49.腹痛，腹泻
①②③
50.痰多，痰稠
①②③
为自己的疲劳度打分
记分方式：无记1分；有记2分；经常记3分。
疲劳程度自测量表由50种表现组成，从不同侧面反映了疲劳的程度及危害。
根据得分，您能大致判断自己的疲劳程度：
轻度疲劳：50-79分
中度疲劳：80-109分
重度疲劳；110-139分
极重度疲劳：140分以上
来源：人民网, 百拇医药