关灯睡觉最安全
一项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。最近，研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出，儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下有关系。
人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而有些人由于恐惧或心理作用，或为了得到更多的安全感喜欢开着灯睡觉，但在此之前还没有有关开灯睡觉是否会影响健康的研究。
由得克萨斯大学细胞学教授鲁塞尔·莱特领导的研究小组表示，在夜晚，光线会使人的生理节奏混乱，抑制褪黑素的正常分泌，而褪黑素的减少与癌细胞生长有关。褪黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间。
莱特教授说：“褪黑素在夜晚急剧增加，这有助于人体休息和新陈代谢，褪黑素能够保护DNA免受氧化作用的破坏。如果人们夜晚暴露在人造光线下，分泌褪黑素的能力就会受到限制。如果没有褪黑素，癌细胞生长及癌细胞破坏DNA的速度就会加快。而DNA一旦受到破坏就可能出现癌变。因此，一上床睡觉，人们就应该把灯关掉，直到第二天早晨醒来。”
(华 文), 百拇医药
人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而有些人由于恐惧或心理作用，或为了得到更多的安全感喜欢开着灯睡觉，但在此之前还没有有关开灯睡觉是否会影响健康的研究。
由得克萨斯大学细胞学教授鲁塞尔·莱特领导的研究小组表示，在夜晚，光线会使人的生理节奏混乱，抑制褪黑素的正常分泌，而褪黑素的减少与癌细胞生长有关。褪黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间。
莱特教授说：“褪黑素在夜晚急剧增加，这有助于人体休息和新陈代谢，褪黑素能够保护DNA免受氧化作用的破坏。如果人们夜晚暴露在人造光线下，分泌褪黑素的能力就会受到限制。如果没有褪黑素，癌细胞生长及癌细胞破坏DNA的速度就会加快。而DNA一旦受到破坏就可能出现癌变。因此，一上床睡觉，人们就应该把灯关掉，直到第二天早晨醒来。”
(华 文), 百拇医药