别把年轻当本钱
根据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅为5%，找医生诊病者约占20%，剩下来的75%属于“亚健康”，这是一种“病态”。
我是一名大学四年级的学生，高年级后明显感到时常精神不振，容易生病，身体总是处于“亚健康”状态。这种情况在周围同学中间普遍存在，更有甚者面色枯黄，意外昏倒，一些以前在高校中鲜有发生的疾病如高血压，糖尿病，脂肪肝，现在也在逐渐增多。大学高年级同学身体素质下降已成事实。
对于这种状况，从我们日常生活中不难找出原因。到了高年级没有了体育课，学校对体育锻炼时间也没了要求，许多同学成天久坐在电脑或书桌前，疏于运动，这是主要因素。其次，作息时间紊乱。“累了不歇”，“困了不睡”这成了无节制晚睡一族的共性，煲电话粥，看书，天南海北的聊天成了熄灯之后大学寝室不变的主题。再有就是同学缺乏基本的保健知识，对于感冒，发烧等一些小病，一类人自认为年轻身体好，既不吃药也不休息；另一类过分相信药，有了小病，消炎药、中药、西药一起来，很少有同学能科学的遵医嘱进行治疗的。
正是自认为年轻，认为疾病离自己很远，才在不觉中过多地透支了生命，这不得不引起我们的反思。健身是否只是中老年人的专利？从现在的事实看来，年轻人更应该积极地参加健身活动。值得提一句的，我认为，健身不只是跑步、打球等有氧运动，保持正确的作息时间、合理的饮食，增强正确的保健意识，这些也是健身的内容范畴。各种良好的生活习惯综合起来，就能强健身体!
亚健康状况长期下去，将会对我们自己的前途甚至整个社会的正常发展带来不利影响。作为当事者本身，我们不能再自视年轻，拿年轻做本钱，以青春开玩笑了。, http://www.100md.com(吴晓洋)
我是一名大学四年级的学生，高年级后明显感到时常精神不振，容易生病，身体总是处于“亚健康”状态。这种情况在周围同学中间普遍存在，更有甚者面色枯黄，意外昏倒，一些以前在高校中鲜有发生的疾病如高血压，糖尿病，脂肪肝，现在也在逐渐增多。大学高年级同学身体素质下降已成事实。
对于这种状况，从我们日常生活中不难找出原因。到了高年级没有了体育课，学校对体育锻炼时间也没了要求，许多同学成天久坐在电脑或书桌前，疏于运动，这是主要因素。其次，作息时间紊乱。“累了不歇”，“困了不睡”这成了无节制晚睡一族的共性，煲电话粥，看书，天南海北的聊天成了熄灯之后大学寝室不变的主题。再有就是同学缺乏基本的保健知识，对于感冒，发烧等一些小病，一类人自认为年轻身体好，既不吃药也不休息；另一类过分相信药，有了小病，消炎药、中药、西药一起来，很少有同学能科学的遵医嘱进行治疗的。
正是自认为年轻，认为疾病离自己很远，才在不觉中过多地透支了生命，这不得不引起我们的反思。健身是否只是中老年人的专利？从现在的事实看来，年轻人更应该积极地参加健身活动。值得提一句的，我认为，健身不只是跑步、打球等有氧运动，保持正确的作息时间、合理的饮食，增强正确的保健意识，这些也是健身的内容范畴。各种良好的生活习惯综合起来，就能强健身体!
亚健康状况长期下去，将会对我们自己的前途甚至整个社会的正常发展带来不利影响。作为当事者本身，我们不能再自视年轻，拿年轻做本钱，以青春开玩笑了。, http://www.100md.com(吴晓洋)