专家：骨关节发病年轻化保护关节少负重多活动
新华网天津10月15日电天津市空军水上村医院最近完成的一项调查表明，该院近一年来收治的因急、慢性损伤而引起的骨关节病患者占骨病就诊总数的80%，比上年增加10%。其中，80%为40岁以上的中老年人，女性是男性的两倍，最小患者年仅18岁。该院副院长孙军强指出，骨关节的发病已趋于年轻化，保护关节应少负重多活动。
孙军强分析说，骨关节病患者逐年增加主要与以下因素有关，随着年龄的增长而发生的骨关节退行性病变，即人们通常所说的长"骨刺"；运动不当或健身不科学导致关节损伤，如过度、过激的运动易造成关节面、软骨的损伤；多坐少动的生活方式，使关节因得不到充分锻炼而发生"废用性"萎缩和退化；胖人越来越多，关节负担过重导致关节老化。
如何预防骨关节病的发生呢？孙军强忠告说，首先要科学正确地进行关节锻炼活动，如慢跑、散步、游泳、打太极拳等有氧活动，活动前要做好充分的关节准备活动，运动量要循序渐进；其次，保持正常体重，减轻关节负担；第三，不穿、少穿高跟鞋。研究表明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重是正常人的3倍，穿高跟鞋下楼时，膝关节负重为正常人的7-9倍；第四，在日常生活和工作中要尽量减少膝关节的负重，避免一些有害的动作，如做关节旋转等动作；第五，老年人一旦出现骨刺等骨关节病，应及时就医，疼痛期间切忌强行锻炼。(完), http://www.100md.com(周润健、李俊秋)
孙军强分析说，骨关节病患者逐年增加主要与以下因素有关，随着年龄的增长而发生的骨关节退行性病变，即人们通常所说的长"骨刺"；运动不当或健身不科学导致关节损伤，如过度、过激的运动易造成关节面、软骨的损伤；多坐少动的生活方式，使关节因得不到充分锻炼而发生"废用性"萎缩和退化；胖人越来越多，关节负担过重导致关节老化。
如何预防骨关节病的发生呢？孙军强忠告说，首先要科学正确地进行关节锻炼活动，如慢跑、散步、游泳、打太极拳等有氧活动，活动前要做好充分的关节准备活动，运动量要循序渐进；其次，保持正常体重，减轻关节负担；第三，不穿、少穿高跟鞋。研究表明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重是正常人的3倍，穿高跟鞋下楼时，膝关节负重为正常人的7-9倍；第四，在日常生活和工作中要尽量减少膝关节的负重，避免一些有害的动作，如做关节旋转等动作；第五，老年人一旦出现骨刺等骨关节病，应及时就医，疼痛期间切忌强行锻炼。(完), http://www.100md.com(周润健、李俊秋)