第一是要注意
饮食的调养，比如说定时、定量进餐，避免吃生冷刺激、煎炸、腌制的食品；
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第二个注意
情志的调摄，避免情志的
紧张，保持一个
心情舒畅的状态；
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第三是要适当的体育锻炼，保持良好的
睡眠；
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第四是有病及早检查和治疗。
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家中常备药k(xm, 百拇医药
解痉
止痛剂，如654-2；
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抑制
胃酸的药物，如法莫替丁、奥美拉唑；
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胃黏膜的保护剂，如：达喜、硫糖铝。
(回春)