[转帖]先天健康法
先天健康法是一种崭新的生活方式，可归纳为两句话：以善为乐、以乐求善。以善为乐，就是把一切善事都看作乐事，像足球迷看一场精彩的足球比赛一样。我们的学习、工作、做家务、锻炼身体、休息睡觉都是善事，都应当培养对它们的兴趣，把它们看作娱乐。以乐求善，就是面带笑意、心平气和、充满信心地把善事做好。
作事(如学习、工作、锻炼、娱乐、做家务)时，面带笑意，心平气和，行善改过，自然和谐，就是动功，具体的操作方法如下：
(一)真心“装乐”。最好能做到随时随地心里装着美好的情感，在脸上表现出良好的情绪，即面带笑意，心平气和。如果心里没有高兴的事情，或者由于病痛或外来刺激而心里感到痛苦，一时乐不起来，怎么办？要真心装乐。就像自己照相一样，就像是跟别人打招呼一样，要表现出慈祥愉快、和谐可亲的样子。真心装乐就是面传心意、口传心声，即通过自己的面孔和语言来表达一颗善良的心，友爱的心，奉献的心，宽厚的心，自尊的心，自信的心。不仅把装乐看作一种善行、一种奉献；而且把装乐看作一种治病的良药，健康的朋友。真心装乐，就能引发真乐，就能治病。一乐疗之(治病)，一乐了之(处世)，就是入手之法。除特殊情况(如别人有难)不能喜形于色外，一般的时间和场合，都可以提醒自己“面带笑意，心平气和”。
, 百拇医药
(二)真心“行善”。就是真心地“整已化人”。整已就是提高自己、完善自己；化人就是感化别人、改造别人。自练自治各种疾病，自修自得各种功能，都是行善，这是善内；还要与人为善，助人为乐，救死扶伤，治心救人，也是行善，这是善外。要把善内与善外统一起来。
在闭目养神(休息、睡觉、养病)时，面带笑意，心平气和，明理思过，自然入静，就是静功。具体的操作方法如下：
(一)真心“查乐”。首先把身体安定下来，可以坐、卧、站三种姿势，以自然、舒适为度。然后心平气和地查乐，即针对“不乐”的事怀明理思过。我们常常会因为“看不惯，想不通，感情用事”，致使自己和别人不快乐。现在要通过查“不乐”，逐步做到“看不惯，想的通，因势利导”，按客观实际和规律办事，获得真乐。查乐的内容：1)有没有使自己或使别人不快乐的事情；2)不快乐的危害(主要是造毒药，害自己，损别人)；3)不快乐的原因(主要是性格不好，生活无序)；4)提出消除不快乐的措施。有不乐则查，没有不乐就不必再量了，查完了就不要再理它了。
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(二)自然入静。就是身心自然进入适应、平衡与和谐的状态。不要追求入静和感觉。不论出现什么感觉，统统采用“乐观等待、耐心等待，任凭自然调节”的方法。查乐之后要任其自然，完全放心。
显而易见，动功和静功都是学做人，都是修心养性，练性化命。这好比两条腿走路，不能顾此失彼；动静有序，才能获得康乐。
以善为乐，以乐求善，合在一起就是以乐求乐。以前面的“乐”为手段，就是要乐观、自信地去对待人生的一切事物，以后面的“乐”为目标，就是以促进社会进步，大家同乐为正确目标。以乐求乐，献乐得乐，这就是真正的人生，健康的人生。
我们身上本来具有自然赋予的善良和快乐的本性，我们本来具有与社会和自然和谐的自然功能，也具有医治自己身心疾病的自然功能。我们在进化过程中由于产生了自私自利和自恋自大的意识，我们在创造世界的同时，污染了自身也污染了自然，因而我们都在不同程度上丧失了和谐、健康和快乐。但是自然是永远乐于帮助我们。首先为根本，自然极诚明。正如古希腊哲学家塞涅卡所说的：“我们身患一种可以治愈的病，我们生来本是向善的，如果我们愿意改正，我们就能得到自然的帮助。”
让我们面带笑意、心平气和、实事求是地面对多变的现实，充满信心、因势利导、卓有成效地创造美好的未来，祝大家同心、同德、同康、同乐!
, 百拇医药(山豆根)
作事(如学习、工作、锻炼、娱乐、做家务)时，面带笑意，心平气和，行善改过，自然和谐，就是动功，具体的操作方法如下：
(一)真心“装乐”。最好能做到随时随地心里装着美好的情感，在脸上表现出良好的情绪，即面带笑意，心平气和。如果心里没有高兴的事情，或者由于病痛或外来刺激而心里感到痛苦，一时乐不起来，怎么办？要真心装乐。就像自己照相一样，就像是跟别人打招呼一样，要表现出慈祥愉快、和谐可亲的样子。真心装乐就是面传心意、口传心声，即通过自己的面孔和语言来表达一颗善良的心，友爱的心，奉献的心，宽厚的心，自尊的心，自信的心。不仅把装乐看作一种善行、一种奉献；而且把装乐看作一种治病的良药，健康的朋友。真心装乐，就能引发真乐，就能治病。一乐疗之(治病)，一乐了之(处世)，就是入手之法。除特殊情况(如别人有难)不能喜形于色外，一般的时间和场合，都可以提醒自己“面带笑意，心平气和”。
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(二)真心“行善”。就是真心地“整已化人”。整已就是提高自己、完善自己；化人就是感化别人、改造别人。自练自治各种疾病，自修自得各种功能，都是行善，这是善内；还要与人为善，助人为乐，救死扶伤，治心救人，也是行善，这是善外。要把善内与善外统一起来。
在闭目养神(休息、睡觉、养病)时，面带笑意，心平气和，明理思过，自然入静，就是静功。具体的操作方法如下：
(一)真心“查乐”。首先把身体安定下来，可以坐、卧、站三种姿势，以自然、舒适为度。然后心平气和地查乐，即针对“不乐”的事怀明理思过。我们常常会因为“看不惯，想不通，感情用事”，致使自己和别人不快乐。现在要通过查“不乐”，逐步做到“看不惯，想的通，因势利导”，按客观实际和规律办事，获得真乐。查乐的内容：1)有没有使自己或使别人不快乐的事情；2)不快乐的危害(主要是造毒药，害自己，损别人)；3)不快乐的原因(主要是性格不好，生活无序)；4)提出消除不快乐的措施。有不乐则查，没有不乐就不必再量了，查完了就不要再理它了。
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(二)自然入静。就是身心自然进入适应、平衡与和谐的状态。不要追求入静和感觉。不论出现什么感觉，统统采用“乐观等待、耐心等待，任凭自然调节”的方法。查乐之后要任其自然，完全放心。
显而易见，动功和静功都是学做人，都是修心养性，练性化命。这好比两条腿走路，不能顾此失彼；动静有序，才能获得康乐。
以善为乐，以乐求善，合在一起就是以乐求乐。以前面的“乐”为手段，就是要乐观、自信地去对待人生的一切事物，以后面的“乐”为目标，就是以促进社会进步，大家同乐为正确目标。以乐求乐，献乐得乐，这就是真正的人生，健康的人生。
我们身上本来具有自然赋予的善良和快乐的本性，我们本来具有与社会和自然和谐的自然功能，也具有医治自己身心疾病的自然功能。我们在进化过程中由于产生了自私自利和自恋自大的意识，我们在创造世界的同时，污染了自身也污染了自然，因而我们都在不同程度上丧失了和谐、健康和快乐。但是自然是永远乐于帮助我们。首先为根本，自然极诚明。正如古希腊哲学家塞涅卡所说的：“我们身患一种可以治愈的病，我们生来本是向善的，如果我们愿意改正，我们就能得到自然的帮助。”
让我们面带笑意、心平气和、实事求是地面对多变的现实，充满信心、因势利导、卓有成效地创造美好的未来，祝大家同心、同德、同康、同乐!
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